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TABLA DE RESISTENCIA DE LAS PESAS
La tabla de abajo muestra la resistencia aproximada de las pesas en cada estación de ejercicios. Los números
que aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 11-lb. Nota: La resistencia real en cada
estación puede variar debido a las diferencias entre las pesas individuales así como a la fricción entre
los cables, las poleas y las guías de pesas.
PESA
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Nota: 1 lb. = 0,45 kg
POLEA
SUPERIOR
MARIPOSA
(lbs.)
14.7
27.2
39.5
50.6
62.1
74.3
86.1
97.5
112.4
122.8
BRAZO
BRAZO DE
PRENSA
(lbs.)
(lbs.)
13.2
21.8
28.5
38.2
42.8
48.7
56.3
63.4
72.7
82.5
100.4
24
PALANCA PARA
LAS PIERNAS
(lbs.)
20.1
15.5
30.8
27.5
42.3
39.0
48.4
49.8
58.5
65.4
64.4
74.7
75.0
84.6
80.2
95.5
90.9
108.4
119.3
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