Weider 2990 I Manual Del Usuario página 28

REGISTRO DE EJERCICIOS
Haga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamien-
tos aeróbicos. El horario y registro de sus entrenamientos le ayudará a hacer ejercicios regularmente y que sea
una parte agradable en su vida.
Fuerza
Ejercicio
Fecha:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbico
Ejercicio
Fecha:
Fuerza
Ejercicio
Fecha:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbico
Ejercicio
Fecha:
Fuerza
Ejercicio
Fecha:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbico
Ejercicio
Fecha:
Repeti-
Ejercicio
Libras Grupo
ciones
6.
7.
8.
9.
10.
Repeti-
Ejercicio
Libras Grupo
ciones
6.
7.
8.
9.
10.
Repeti-
Ejercicio
Libras Grupo
ciones
6.
7.
8.
9.
10.
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Repeti-
Libras Grupo
ciones
Tiempo Distancia Velocidad
Repeti-
Libras Grupo
ciones
Tiempo Distancia Velocidad
Repeti-
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