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Los datos y el análisis del VO2 máximo se proporcionan con
la autorización de The Cooper Institute
información, consulta el apéndice
del consumo máximo de oxígeno, página
www.CooperInstitute.org.
Consejos para la estimación del VO2 máximo para ciclismo
El éxito y la precisión del cálculo del VO2 máximo mejoran
cuando, al practicar ciclismo, se realiza un esfuerzo constante y
moderado, así como cuando la frecuencia cardiaca y la potencia
no presentan grandes variaciones.
• Antes de iniciar el recorrido, comprueba que el dispositivo, el
monitor de frecuencia cardiaca y el medidor de potencia
funcionen correctamente, estén vinculados y tengan
suficiente batería.
• Durante el recorrido de 20 minutos, mantén tu frecuencia
cardiaca por encima del 70 % de tu frecuencia cardiaca
máxima.
• Durante el recorrido de 20 minutos, intenta mantener una
potencia constante.
• Evita los terrenos irregulares.
• Evita hacer recorridos en grupos en los que se suele ir a
rebufo.
Vincular los sensores inalámbricos
Para poder realizar la vinculación, debes ponerte el monitor de
frecuencia cardiaca o instalar el sensor.
La vinculación consiste en conectar sensores inalámbricos
ANT+ o Bluetooth. Por ejemplo, conectar un monitor de
frecuencia cardiaca con tu dispositivo Garmin.
1
Coloca el dispositivo a menos de 3 m (10 ft) del sensor.
NOTA: aléjate 10 m (33 ft) de los sensores de otros ciclistas
mientras se realiza la vinculación.
2
Mantén pulsado
.
3
Selecciona Sensores > Añadir sensor.
Aparecerá una lista de los sensores disponibles.
4
Selecciona un sensor o más para vincularlo con tu
dispositivo.
Cuando el sensor está vinculado a tu dispositivo, el estado del
sensor es Conectado. Puedes personalizar un campo de datos
para mostrar los datos del sensor.
Entrenamiento con medidores de potencia
• Visita
www.garmin.com/intosports
sensores ANT+ compatibles con tu dispositivo (como
Vector
™
).
• Para obtener más información, consulta el manual del
usuario del medidor de potencia.
Historial
. Para obtener más
®
(Clasificaciones estándar
14) y visita
para obtener una lista de
Calibrar el medidor de potencia
Para poder calibrar tu medidor de potencia, debes instalarlo,
vincularlo con tu dispositivo y comenzar a grabar datos
activamente con él.
Para obtener instrucciones de calibración específicas para tu
medidor de potencia, consulta las instrucciones del fabricante.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Sensores.
3
Selecciona tu medidor de potencia.
4
Selecciona Opciones > Calibrar.
5
Mantén activo el medidor de potencia pedaleando hasta que
aparezca un mensaje.
6
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Potencia de los pedales
Vector mide la potencia de los pedales.
Vector mide la fuerza que aplicas varios cientos de veces por
segundo. Vector también mide tu cadencia o velocidad de
pedaleo. Al comparar la fuerza, la dirección de la fuerza, la
rotación de la biela y el tiempo, Vector puede determinar la
potencia (vatios).
Conocer la situación alrededor
El dispositivo Edge se puede usar con las luces inteligentes
para bicicleta Varia
™
y con el radar retrovisor para conocer
mejor la situación alrededor. Consulta el manual del usuario del
dispositivo Varia para obtener más información.
NOTA: puede que tengas que actualizar el software Edge antes
de poder realizar la vinculación de dispositivos Varia
el software medianteGarmin Express, página
Historial
El historial incluye información sobre el tiempo, la distancia, las
calorías, la velocidad, las vueltas, la altura y el sensor ANT+
opcional.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.
Cuando la memoria del dispositivo esté llena, se mostrará un
mensaje. El dispositivo no borra ni sobrescribe
automáticamente el historial. Carga de forma periódica el
historial en Garmin Connect para llevar un seguimiento de los
datos de todos tus recorridos.
Visualizar los detalles del recorrido
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Historial > Recorridos.
3
Selecciona un recorrido.
4
Selecciona una opción.
Borrar un recorrido
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Historial > Recorridos.
3
Selecciona el recorrido que deseas borrar.
4
Selecciona Borrar > Sí.
Gestión de datos
NOTA: el dispositivo no es compatible con Windows
Me, Windows NT
®
ni Mac
®
anterior.
13).
OS 10.3, ni con ninguna versión
(Actualizar
95, 98,
®
9
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