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USO CORRECTO
Este equipo ofrece varias posiciones para los pies. Al desplazar el pie hacia
delante a la parte frontal del pedal, se aumenta la altura del paso, lo que
provoca una sensación similar a la de una máquina de step. Si coloca el pie
en la parte trasera del pedal, se reduce la altura del paso y la sensación es
más de deslizamiento, similar a un paseo o una carrera suave. Asegúrese
siempre de que el pie esté bien colocado sobre el pedal.
Con este equipo, puede pedalear tanto hacia delante como hacia atrás
para añadir variedad a su rutina de ejercicio y centrarse en otros grupos
musculares principales de la pierna, como los isquiotibiales y los músculos
de la pantorrilla.
Para determinar cuál es la posición correcta para realizar el ejercicio,
colóquese sobre los pedales con los pies situados en el centro de estos.
Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas en todo momento. Debería
ser capaz de pedalear sin tener que bloquear las rodillas (flexionándolas
hasta el tope) ni de balancear el peso del cuerpo de un lado al otro.
UTILIZACIÓN DE LA FUNCIÓN PULSÓMETRO
La función de pulsómetro de este equipo no constituye un dispositivo médico. Aunque los
agarres de medición de la frecuencia cardiaca pueden proporcionar una estimación aproximada
de su frecuencia cardiaca, no deben considerarse fiables si se necesita una medida de precisión.
Algunas personas, incluso aquellas que están siguiendo un programa de rehabilitación
cardiovascular, pueden beneficiarse de la utilización de un sistema alternativo de monitorización
de la frecuencia cardíaca, como un cinturón de pecho o de muñeca. Algunos factores, como el
propio movimiento del usuario, pueden influir sobre la precisión de la medición de su frecuencia
cardíaca. La lectura de la frecuencia cardíaca es únicamente una ayuda al entrenamiento para
determinar tendencias generales de frecuencia cardíaca. Por favor, consulte a su médico.
AGARRES DE MEDICIÓN DEL PULSO
Coloque las palmas de sus manos directamente sobre las asas de los agarres de medición.
Para que se registre su frecuencia cardíaca, debe sujetar las asas con ambas manos. Para que
se registre su frecuencia cardíaca, es necesario registrar 5 latidos consecutivos del corazón
(15-20 segundos). No agarre con mucha fuerza las asas de medición. Si agarra las asas con mucha
fuerza, podría aumentar su tensión arterial. Mantenga un agarre suave con las manos huecas.
Puede ocurrir que la lectura sea irregular si sujeta las asas de medición con fuerza. Asegúrese
de limpiar los sensores de pulso para garantizar que se mantiene un contacto correcto.
RECEPTOR PARA SEÑAL INALÁMBRICA DE FRECUENCIA CARDÍACA
Parte trasera del pulsómetro pectoral
Humedecer aquí
Si se emplean con un pulsómetro pectoral inalámbrico, su frecuencia cardiaca puede
transmitirse de manera inalámbrica a la cinta y mostrarse en la pantalla de la consola.
Antes de colocarse el pulsómetro inalámbrico de pecho, humedezca con agua los dos electrodos
de goma. Coloque el cinturón justo bajo los pechos o los músculos pectorales, directamente
sobre su esternón, con el logotipo hacia fuera. NOTA: El cinturón de pecho debe estar tenso y
adecuadamente colocado para recibir una medición precisa y coherente. Si el cinturón de pecho
está demasiado suelto o no está colocado adecuadamente, puede recibir una medición irregular
o incoherente de su frecuencia cardíaca.
ADVERTENCIA
Los sistemas de monitorización de la frecuencia cardíaca pueden no ser precisos. El exceso de ejercicio puede
causar lesiones graves o la muerte. Interrumpa el ejercicio en el acto si se marea.
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