Domyos VM FOLD 6 Manual Del Usuario página 21

ZUSAMMENFASSUNG DER LEISTUNGEN
COACHING DER HERZFREQUENZ
Diese Funktion erfordert das Tragen des mitgelieferten Herzfrequenzmessgurts.
Die Farbskala links am Display ermöglicht es Ihnen, sich je nach Ihrer Herzfrequenz in einer der 5 Anstrengungszonen einzustufen:
ROTE ZONE
Hochleistungszone,
vorbehalten
ORANGE ZONE
Zone zur Verbesserung Ihrer Leistungen
GELBE ZONE
Zone zur Verbesserung Ihrer Ausdauer
GRÜNE ZONE
Zone der mäßigen Anstrengung für eine
langsame Wiederaufnahme der Aktivität
und den Gewichtsverlust
BLAUE ZONE
Zone die für Aufwärm- und Erholungsphasen
vorzuziehen ist
Im Modus PROGRAMME zeigen Ihnen zwei blinkende Striche das zu erreichende Intensitätsniveau an und Anspornmeldungen führen Sie bei Ihrer
Anstrengung.
1
Zu erreichendes Intensitätsniveau
2
Ihr Niveau zum gegebenen Zeitpunkt
1
2
Spitzensportlern HF> 90% max. HF
HF = 80-90% max. HF
HF = 70-80% max. HF
HF = 60-70% max. HF
HF < 60% max. HF
HF = Herzfrequenz
Max. HF = 210 – (0,65 x Ihr Alter)
2
1
Die Zusammenfassung Ihrer Leistungen wird automatisch am Ende Ihrer
Übung während der 1 Minute langen Erholungszeit angezeigt.
Dabei können Sie folgende Informationen abfragen:
- Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
- Eine Schätzung der Anzahl der verbrannten Kalorien
- Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit
- Die zurückgelegte Strecke
- Ihre durchschnittliche Tretgeschwindigkeit
Um die Zusammenfassung aller Ihrer Workouts seit Anlegen des Profils
abzufragen, gehen Sie anhand der Taste «Zurück» auf die Hauptseite
des Profils.
(in Schlägen pro Minute)
% FC max
1 = 2
36
HERZFREQUENZ
Âge