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EXCURSO: GRASA EN EL CUERPO
El control con regularidad de grasa y peso es la condición previa para su salud y condición física.. La grasa contribuye
considerablemente a la carga del organismo, especialmente al sistema de circulación cardíaca. Aquí es muy individual
la cantidad de grasa en el cuerpo en las personas. Hay personas pesadas que tienen una relación equilibrada entre la masa
de grasa y músculos, y existen personas aparentemente delgadas con valores de grasa en el cuerpo claramente elevados.
La grasa del cuerpo asume en nuestro cuerpo tareas importantes. Ésta protege las articulaciones, es acumuladora de
vitaminas y asume la regulación de la temperatura del cuerpo. Por consiguiente, no deberá ser obligatoriamente objetivo,
reducir la grasa radicalmente, sino conseguir y mantener una relación equilibrada entre masa de músculos y masa de grasa.
Solamente cuando usted conozca su cantidad de grasa en el cuerpo, podrá adquirir usted una exposición sobre el grado real
del estado de su condición física.
Con la báscula para le grasa en el cuerpo KH 88R podrá ajustar individualmente sus datos físicos.
La tabla a continuación le indicará la dependencia de los valores de grasa en el cuerpo de edad y sexo.
Éstos sirven como valores base para su perfil de condición física personal.
Cantidad de grasa en el cuerpo en %
Edad
20 – 24
25 – 29
30 – 34
35 – 39
40 – 44
45 – 49
50 – 59
> 60
Mida siempre a la misma hora del día, pues el contenido de la grasa está sometido a fuertes oscilaciones durante el día. Lo
más adecuado son mediciones durante las horas entre las 18.00 horas hasta las 20.00 horas.
INFORMACIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES
1) Si el peso de la persona sobrepasa el peso máximo admisible de la báscula de 150 kg. (si bien, 330 lb), se indicará
" O-Ld". Usted debería entonces bajarse de la báscula inmediatamente, para de esta manera evitar deterioros.
2) WSi se indica "LO", cambie las pilas.
3) La indicación "Err" significa, que la báscula no puede medir la grasa del cuerpo. Para el caso que se produjese esto,
controlo lo siguiente:
- Repase de nuevo el procedimiento para la entrada de datos, para así controlar sus sus propios datos son aún correctos;
- No lleve ningún calzado o calcetines. Ponga atención en que sus pies estén limpios y secos (cuando sus pies estén
secos, su báscula no podrá funcionar intachablemente. En este caso humedezca sus pies ligeramente con un trapo para
solucionar el problema). Manténgase lo más tranquilamente posible sobre la báscula y no interrumpa la medición.
4) Se indica 'Err1 ', se tiene entonces un fallo de transmisión infrarrojo. Desplace la báscula o el aparato manual para de
esta manera percibir una mejor transmisión.
NO UTILICE LA BÁSCULA CUANDO ESTÉ:
- EMBARAZADA,
- UTILICE APARATOS DE MEDICINA; COMO MARCAPASOS; APARATOS PARA LA RESPIRACIÓN ARTIFICIAL
O ELECTROCARDIOGRÁFICOS.
hombres
bajo
Ø
14,9
19,0
16,5
20,3
18,0
21,5
19,3
22,6
20,5
23,6
21,5
24,5
22,7
25,6
23,2
26,2
mujeres
elevado
bajo
23,3
22,1
24,3
22,0
25,2
22,7
26,1
24,0
26,9
25,6
27,6
27,3
28,7
29,7
29,3
30,7
E
12
Ø
elevado
25,0
29,6
25,4
29,8
26,4
30,5
27,7
31,5
29,3
32,8
30,9
34,1
33,1
36,2
34,0
37,7
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