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CALORIES
TIME
P
STEPS
F
C
B
BUTTON FUNCTIONS
A
START: Press to start treadmill, the running belt will
start moving.
B
STOP/PAUSE: Press to stop treadmill, the running belt
will slow before stopping completely.
C
PROGRAM: Selects the desired program (P1-P12, FAT).
D
MODE: To select countdown mode for distance,
calories, steps and time.
E
SPEED +: Press this button to increase speed/value.
F
SPEED -: Press this button to decrease speed/value.
COMPUTER FUNCTIONS
MPH to KPH Conversion
In standby mode, insert the safety key then press and
hold SPEED + and SPEED - at the same time for 5 sec-
onds. Speed will show '0.6' for MPH or '1.0' for KPH. Repeat
the above process to change again.
Safety Key
The machine will not operate unless the red safety key is
inserted. If the safety key is out of place the machine will
shut down immediately. The screens will display '- - - -' with
a warning tone. The clip on the end of the safety key must
be attached to the user at all times during your workout
to ensure the machine stops immediately in the event of
emergency.
Display
When paused the console will display 'PAU'.
During workout the left screen will alternate between dis-
playing calories and steps. The right screen will alternate
between displaying pulse and speed.
Quick Start
Press START. The system will count down for 3 seconds
and make a sound.
Press SPEED +/- to adjust speed.
Mode
Press MODE to enter TIME, DISTANCE, CALORIES and
STEPS.
- Press +/- to set workout target value.
- Press START to begin workout out.
- Press SPEED +/- to adjust speed.
ENGLISH
DISTANCE
PULSE
M
A
D
E
SPEED
Body Fat Test
- Press PROGRAM until you get to FAT.
- Press MODE then use SPEED +/- to set target value:
Set value from F-1-to F-4:
F-1 GENDER (01 Male / 02 Female)
F-2 AGE
F-3 HEIGHT
F-4 WEIGHT
- Press MODE to enter F-5 (F-5 BODY FAT TEST) hold
hands on the pulse sensors, the console will display your
body fat value after 3 seconds.
The body fat value is intended as a guide, and is not
medical data:
≤ 19 Under Weight
20-25: Normal Weight
26-29: Overweight
≥ 30 Obese
Program
Press PROGRAM button, CALORIES/STEPS will display 12
programs, select between P1-P12.
Press SPEED +/- to set the workout time.
Press START to begin workout.
Programs are divided into 10 sections; the machine will
beep 3 times when starting a new section.
Press SPEED +/- to adjust speed during each section.
When the program is finished the machine will beep 3
times then stop.
Power Saver Function
This product is manufactured in compliance with the Erp
Regulations and is fitted with a power saving mode which
will activate if the Treadmill is inactive for a period of 10
minutes. To restart the treadmill press any button.
Lubrication Reminder
After every 300km (188 miles) of running the treadmill will
require lubricating. The machine will make a sound every
10 seconds and display 'OIL'. Read the user guide for
lubrication insturctions.. After lubrication, hold STOP for 3
seconds and the warning will be removed.
FRANÇAIS
CALORIES DURÉE
P
PAS
F
C
B
FONCTIONS DES BOUTONS
A
DÉMARRAGE: Appuyez pour lancer la machine, le
tapis de course va commencer à tourner.
B
ARRÊT/PAUSE: Appuyez pour arrêter la machine, le
tapis de course va ralentir avant de s'arrêter complète-
ment..
PROGRAMME: Sélection du programme voulu (P1-P12,
C
FAT).
D
MODE: Pour sélectionner le mode décompte pour la
distance, les calories et la durée.
E
VITESSE +: Appuyez sur ce bouton pour augmenter la
vitesse/la valeur.
F
VITESSE -: Appuyez sur ce bouton pour réduire la
vitesse/la valeur.
FONCTIONS INFORMATIQUES
Conversion M/h en Km/h
En mode veille, insérez la clé de sécurité puis appuyez
sur SPEED + (vitesse +) et SPEED - (vitesse -) en même
temps pendant 5 secondes.
La vitesse va afficher « 0,6 » en miles par heure ou « 1.0 »
en kilomètres heure. Répétez la procédure ci-dessus pour
modifier à nouveau le paramètre.
Clé de Sécurité
La machine ne fonctionnera pas tant que la clé de sécu-
rité rouge n' e st pas insérée. Si la clé de sécurité est mal
insérée, la machine va immédiatement s'arrêter. L' é cran af-
fichera «- - - -» et une sonorité d'alerte sera émise. Le clip
au bout de la clé de sécurité doit être fixé à l'utilisateur
à tout moment pendant la séance d' e ntraînement, afin
que la machine puisse s'arrêter immédiatement en cas
d'urgence.
Affichage
En pause, la console va afficher « PAU ».
Pendant l' e ntraînement, l' é cran de gauche va afficher en
alternance les calories et les pas. L' é cran de droite
va afficher en alternance le pouls et la vitesse.
Démarrage Rapide
Appuyez sur DÉMARRAGE. Le système va faire un
décompte pendant 3 secondes puis émettre un son.
Appuyez sur VITESSE +/- pour régler la vitesse..
Mode
Appuyez sur MODE pour saisir les valeurs de TIME,
DURÉE, DISTANCE, CALORIES et PAS.
- Appuyez sur +/- pour définir la valeur cible de la séance.
- Appuyez sur DÉMARRAGE pour commencer.
- Appuyez sur VITESSE +/- pour régler la vitesse.
DISTANCE
POULS
M
A
D
E
VITESSE
Détermination de la Masse Adipeuse
- Appuyez sur PROGRAMME jusqu'à atteindre FAT.
- Appuyez sur MODE puis utilisez VITESSE +/- pour définir
la valeur cible:
Définissez une valeur de F-1 à F-4:
F-1 GENRE (01 Homme / 02 Femme)
F-2 ÂGE
F-3 TAILLE
F-4 POIDS
- Appuyez sur MODE pour passer à F-5 (F-5 BODY FAT
TEST - détermination de la masse adipeuse) posez les
mains sur les capteurs de pouls, la console va afficher
votre masse adipeuse au bout de 3 secondes.
La masse adipeuse est une indication, pas une donnée
médicale:
≤ 19 Maigre
20-25: Normal
≥ 30 Obèse
26-29: En surpoids
Programme
Appuyez sur le bouton PROGRAMME, CALORIES/PAS
va afficher 12 programmes, sélectionnez l'un de ces
programmes, de P1 à P12.
Appuyez sur VITESSE +/- pour définir la durée de l' e n-
traînement.
Appuyez sur DÉMARRAGE pour commencer.
Les programmes sont divisés en 10 sections, la machine
va bipper 3 fois au début d'une nouvelle section.
Appuyez sur VITESSE +/- pour régler la vitesse pendant
chaque section.
Quand le programme est terminé, la machine va biper 3
fois puis s'arrêter.
Économies D'énergie
Ce produit est fabriqué conformément aux Réglementa-
tions Erp et il est équipé d'un mode économies d' é nergie
qui s'active si le tapis reste inactif pendant une période
de 10 minutes. Appuyez sur n'importe quel bouton pour
redémarrer le tapis.
Rappel de Lubrification
Le tapis devra être lubrifié tous les 300 km (188 miles) de
course. La machine va émettre un son toutes les
10 secondes et afficher « OIL ». Consultez le manuel d'utili-
sation pour connaître les instructions de lubrification. Une
fois la lubrification effectuée, appuyez sur ARRÊT pendant
3 secondes et l'avertissement va s' e ffacer.
reebokfitness.com
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