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Has escogido un aparato "Fitness" de marca DOMYOS por lo que agradecemos tu confianza. Hemos creado la marca DOMYOS para
permitir que todas las personas que aman el deporte puedan mantenerse en forma. De este producto, podemos decir que ha sido creado
por deportistas y para deportistas. Si deseas hacer comentarios y/o sugerencias respecto a los productos DOMYOS,
será para nosotros un auténtico placer recibirlos, para ello cuentas con el equipo de tu tienda habitual
y con el departamento de comunicación de la marca DOMYOS.
Si desea escribirnos, puede mandarnos un e-mail a la dirección siguiente: domyos@decathlon.com.
Te deseamos un buen entrenamiento y esperamos que este producto DOMYOS sea de tu agrado.
P R E S E N TA C I Ó N
El STEP es un simulador de subida de peldaño por bombas hidráulicas que permiten efectuar este esfuerzo en el mismo.
El STEP es un aparato de cardio-training. Por el principio de trabajo cardio-training (ejercicio aerobio),
los ejercicios efectuados con el STEP permiten mejorar su resistencia (capacidad máxima de absorción de oxígeno),
su condición física y quema calorías (control y pérdida de peso asociándolo a un régimen)
Además de los beneficios cardiovasculares y respiratorios del ejercicio, el STEP tonifica los glúteos, muslos, pantorrillas por un gesto sin impacto.
ADVERTENCIA
• El uso inapropiado de este
producto puede provocar
heridas graves
• Antes de usar el aparato, lee
atentamente el modo de
empleo y respeta todas las
advertencias e instrucciones
que contiene.
• No permitir que los niños
usen esta máquina y mante-
nerlos alejados de ella
• No acerques las manos, pies
o cabellos a las piezas en
movimiento
Pedale
ADVERTENCIA
• Mantente alejado de esta zona.
ADVERTENCIA
• La varilla y el cilindro pueden
calentarse durante el uso.
• No tocar.
• Mantener a los niños aleja-
Pistón
dos del aparato.
6,5 kg
ST140
14 lbs
39 x 35 x 21 cm
15,3 x 13,7 x 8,3 inch
El ST140 no necesita ningún reglaje.
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ADVERTENCIA
• Mantente alejado de esta zona.
R E G L A J E S
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Advertencia: para reducir el riesgo de herida grave, lea las precauciones de empleo importantes a continuación
antes de utilizar el producto.
1. Lea todas las instrucciones de este manual antes de utilizar el producto.
No utilice este producto de otra manera que no sea la descrita en este
manual. Conserve este manual durante toda la duración de vida del pro-
ducto.
2. El montaje de este aparato debe ser realizado por un adulto.
3. Es el deber del propietario de asegurarse que todos los utilizadores del
producto estén informados como conviene acerca de todas las precau-
ciones de empleo.
4. Domyos se libera de cualquier responsabilidad relativa a denuncias por
herida o por daños infligidos a cualquier persona o bien cuyo origen
pueda ser la mala utilización de este producto por el comprador o por
cualquier otra persona
5. El producto solo se destina a una utilización doméstica. No utilice el pro-
ducto en un contexto comercial, alquiler o institucional.
CARGA MÁXIMA
ADMISIBLE
6. Este producto está previsto para solo ser utilizado por una persona
100 kg / 220 lbs
7. Para la primera utilización, tenga un buen equilibrio.
8. El utilizador tiene la responsabilidad de examinar a menudo el produc-
to para detectar cualquier desgaste o daño y sustituir inmediatamente
cualquier elemento defectuoso por una pieza de origen suministrada por
el Servicio Posventa DECATHLON, y conservar fuera de servicio hasta
reparación. No deje sobresalir los dispositivos de reglaje. Sustituya
inmediatamente cualquier pieza desgastada o defectuosa.
9. Lleve siempre zapatos de deporte para proteger sus pies durante el ejer-
cicio. De la misma manera, lleve prendas apropiadas durante el entre-
namiento. NO llevar prendas amplias que podrían ser atrapadas en la
máquina. Retire todas sus joyas.
10. Para la protección de sus pies durante el ejercicio, lleve calzado de
deporte. NO lleve prendas amplias o colgantes, que pueden ser atra-
padas en la máquina. Retire todas sus joyas.
11. En caso de degradación de su ST140, lleve su producto a su tienda
Décathlon y no utilice de aquí en adelante el ST140 hasta reparación
total. Utilice únicamente las piezas de recambio Décathlon.
Contador
Antes de emprender este programa de ejercicios, consulte a un médico. Esto es especialmente importante para las personas de más de 35 años o
que hayan tenido problemas de salud y si no han practicado deporte desde hace varios años. Lea todas las instrucciones antes de su utilización.
El stepper solo necesita un mínimo de mantenimiento: limpiarlo con un trapo impregnado de agua jabonosa y secarlo con un trapo seco.
EL stepper está equipado de pedales que dependen una de otra. El sistema de frenado va a depender de la velocidad que aplica durante su
entrenamiento.
Para aumentar la intensidad aerobia del ejercicio, efectúe el ejercicio a un ritmo rápido (entrenamiento de un mínimo de 20 minutos/día).
Para este tipo de ejercicio, entrénese 3 veces a la semana.
Para aumentar la tonicidad muscular, efectúe el ejercicio rápidamente con series entrecortadas con tiempos de reposo. Para este tipo de ejer-
cicio, puede entrenarse cada 48 horas.
Empiece siempre calentándose a un ritmo lento durante varios minutos.
SUBA ANTES DEL IMPACTO DE LOS STEPS SOBRE LA BASE para guardar una mayor eficacia del ejercicio y proteger sus articulaciones.
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S E G U R I D A D
12. En cualquier momento, mantener a los niños y los animales domésticos
alejados del producto.
13. Durante el ejercicio, realice movimientos regulares con total suavidad.
14. Tenga cuidado cuando se sube y se baja del producto
15. En caso de degradación de su ST140, lleve su producto a su tienda
Décathlon y no utilice más ST140 hasta la reparación total. Utilice úni-
camente las piezas de recambio Décathlon.
16. No almacenar el producto en un lugar húmedo (borde de piscina,
cuarto de baño,...).
17. Conserve su espalda recta cuando utiliza el producto. No curve la
espalda.
18. Durante el ejercicio, hacer movimientos regulares y suavemente.
Mientras pedalea, Deje siempre sus pies sobre los pedales. En efecto,
si no respeta esta consigna, los pedales pueden ser separados de los
cilindros de resistencia, lo que puede provocar heridas graves.
19. Tenga cuidado cuando sube o baja del producto.
20. Los cilindros de resistencia pueden llegar a ponerse calientes tras un
periodo de utilización. Deje enfriar los cilindros antes de tocarlos.
21. Proceda con cuidado al montaje/desmontaje del producto.
22. Parar progresivamente el ejercicio.
23. Peso máximo del usuario: 100 kg – 220 pounds.
A D V E R T E N C I A
M A N T E N I M I E N T O
U T I L I Z A C I Ó N
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