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Si el nivel de resistencia es demasiado alto o bajo,
puede modificar manualmente la configuración
pulsando los botones Digital Quick Resistance
(resistencia rápida digital). Si pulsa un botón
Digital Quick Resistance (resistencia rápida
digital), podrá controlar manualmente el nivel de
resistencia (vea el paso 3 en la página 20). Para
regresar a los ajustes de resistencia progra-
mados del entrenamiento, toque Follow Workout
(seguir entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia durante el
entrenamiento, el número de calorías que que-
mará se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para finalizar el entrena-
miento y regresar a la pantalla de inicio.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 24) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar a la pantalla de inicio.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 20.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 20.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejercicios,
desenchufe el adaptador de corriente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la
página 18.
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