NordicTrack C700 Manual Del Usuario página 20

5. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones Incline (inclinación) para
aumentar y disminuir la inclinación o uno de los
botones Quick Incline (inclinación rápida) nume-
rados. Cada vez que pulsa uno de los botones,
la máquina para correr se ajusta gradualmente al
ajuste de inclinación seleccionado.
6. Siga su progreso en la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
• El número aproximado de calorías quemadas
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• El tiempo transcurrido
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 7)
• Su ritmo
• El número aproximado de calorías que está
quemando por hora
• La velocidad de la banda para caminar
Pulse el botón Display (pantalla) hasta que la infor-
mación deseada se muestre en la pantalla.
Mientras hace ejercicios, la barra Calorie Burn
Rate indicará el nivel de intensidad aproximado de
su entrenamiento. Para ajustar la tasa de quema
de calorías, pulse los botones de aumento y dismi-
nución Burn Rate (tasa de quema). Los ajustes de
velocidad y/o inclinación de la máquina para correr
aumentan o se reducen automáticamente para
alcanzar la tasa de quema de calorías deseada.
Para reiniciar la pantalla, pulse repetidamente el
botón Stop, o extraiga la llave y vuelva a introdu-
cirla.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor
de ritmo cardíaco compatible. Para obtener más
información sobre la compra de un monitor
opcional de ritmo cardíaco para el pecho, vea la
página 23.
La consola es compatible con todos los monito-
res de ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH
Smart. Para conectar su monitor de ritmo cardíaco
a la consola, vea la página 23.
Nota: Si usa ambos monitores de ritmo car-
díaco al mismo tiempo, el monitor de ritmo car-
díaco BLUETOOTH Smart tiene prioridad.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las lámi-
nas de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos; evite
mover las manos. Cuando se detecta su pulso,
se muestra su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa po-
sible, continúe sujetando los contactos durante
unos 15 segundos.
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®
Contactos