Reebok SL8.0 Manual Del Usuario página 17

SL8.0 Bike
USER MANUAL
RUSSIAN
КНОПКИ ПУЛЬ ТА УПР АВЛЕНИЯ
СТАРТ НачаЛо и завершение тренировки.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ Изменение уровня восстановЛения пуЛьс а.
ЛЮБИМЫЙ РЕЖИМ "Нажмите кнопку для старта или останова
Вашего любимого режима."
СБРОС "Сброс значений параметров. Перед, сброс ом
необходимо нажать кнопку STOP (стоп)."
Ввод Используетс я для подтверждения настроек или выбора.
+ Регулировка значения параметра вверх.
- Регулировка значения параметра вниз.
ЭКСПлУ АТАЦИЯ
П р и п о д к л ю ч е н и и п и т а н и я к т р е н а ж е р у к о н с о л ь в к л ю ч а е т с я и и з д а е т з в у к о в о й с и г н а л . Н а э к р а н е о т о б р а ж а е т с я
KМ. Войдите в режим U0.
Н а ж м и т е + / - д л я в ы б о р а п о л ь з о в а т е л я (U0- U4 ) , а з а т е м ENTER ( В В О Д) д л я п о д т в е р ж д е н и я . В в е д и т е д а н н ы е
пользователя (пол, возраст, рост и вес), используя +/- и ENTER (ВВОД).
Н а ж м и т е + / - д л я в ы б о р а н у ж н о г о р е ж и м а , а з а т е м ENTER ( В В О Д ) д л я п о д т в е р ж д е н и я . Н а ж м и т е + / - д л я у с т а н о в к и
значений параметров, а затем START (СТАРТ), чтобы начать упражнение.
Д л я с б р о с а в с е х п а р а м е т р о в н а ж м и т е S T AR T ( С Т А Р Т ) д л я о с т а н о в а т р е н и р о в к и , а з а т е м н а ж м и т е и у д е р ж и в а й т е
RESET (СБРОС).
РЕЖИМ
Р у ч н о й р е ж и м Н а ж м и т е к н о п к и + / - д л я у с т а н о в к и ж е л а е м о г о в р е м е н и / д и с т а н ц и и / к а л о р и й /HR ( ч а с т о т ы п у л ь с а ) ,
а з а т е м S T AR T ( С Т А Р Т ) , ч т о б ы н а ч а т ь у п р а ж н е н и е . Н а ж м и т е + / - , ч т о б ы о т р е г у л и р о в а т ь у р о в е н ь с о п р о т и в л е н и я в о
время тренировки.
П Р О Г Р А ММЫ Т Р Е Н И Р О В К И В ы б е р и т е о д н у и з 1 2 п р е д у с т а н о в л е н н ы х п р о г р а м м , п р и в ы п о л н е н и и к о т о р ы х
т р е н аж е р а в т о ма тич е с ки и з м е ня е т у р о в е нь с о пр о тивл е ния в о в р е мя т р е нир о в ки.
В а т т В ы б е р и т е ж е л а е м о е з н а ч е н и е м о щн о с т и 10-350 В т и н а жм и т е к н о п к у START ( С Т А Р Т) , ч т о б ы
начать тренировку.
U1 - U 4 П о л ь з о в а т е л ь м о ж е т с о з д а в а т ь и с о х р а н я т ь н а к о н с о л и с в о ю с о б с т в е н н у ю п р о г р а м м у и з м е н е н и я
с опротивления для индивидуальной тренировки.
32 SL8.0 Bike - User Manual
РЕЖИМ H.R.C. (КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА)
Н а ж м и т е +/- д л я в ы б о р а 55%, 75%, 90% и л и T AG ( п р е д е л ь н а я ч а с т о т а п у л ь с а , з а д а н н а я п о л ь з о в а т е л е м) .
"TAG - предельный пульс, заданный
пользователем. Это значение можно
изменить перед началом тренировки."
М а к с и м а л ь н о д о п у с т и м ы й п у л ь с в ы ч и с л я е т с я п о ф о р м у л е : 2 20 - в о з р а с т = о б щ и й THR. Н е С л е д у е т д о п у с к а т ь ,
ч т о б ы п у л ь с б ы л б о л ь ш е э т о г о з н а ч е н и я . Т р е н и р о в к а м о ж е т п р о д о л Ж а т ь с я д о т е х п о р , п о к а л ь с т р е н и р у ю щ е г о с я
н е у в е л и ч и т с я д о 5 5 % , 7 5 % И л И 90% о т м а к с и м а л ь н о д о п у с т и м о г о . Н а п р и м е р , е с л и в о з р а с т т р е н и р у ю щ е г О С R - 25
л е т , м а к с и м а л Ь н о д о п у с т и м ы й П У л Ь С С О С Т 3 В л я е т : 2 20 - 25 = 1 9 5 . З а д а н н ы е з н а ч е н и я п у л ь с а р а с с ч и т ы в а ю т с я в
процентах от этой личины.
Нажмите кнопку ENTER.
Во время тренировки с опротивление будет изменятьс я автоматически.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Н а ж м и т е RECO VER Y ( В О С С Т А Н О В Л Е Н И Е ) и п о л о ж и т е р у к и н а с е н с о р ы п у л ь с а . К о н с о л ь н а ч н е т о б р а т н ы й о т с ч е т
о т 1 м и н у т ы , с и м в о л HR ( ч а с т о т а п у л ь с а ) б у д е т м и г а т ь . З а т е м к о н с о л ь о т о б р а з и т у р о в е н ь в о с с т а н о в л е н и я HR
(частота пульс а):
F1 - Превос ходно
F2 - Очень хорошо
F3 - Хорошо
F4 - Удовлетворительно
F5 - Ниже среднего
F6 - Плохо
MP3
Дл я в о с п р о и з в е д е н и я м у з ык и ч е р е з к о н с о л ь п о д к лю ч и т е с в о е у с т р о й с т в о к к а б е лю MP3.
ПРИМЕЧАНИЯ
" П у a ь т у п р а в a е н и я п о д к л ю ч а е т с я к с е т и ч е р е з б л о к п и т а н и я н а н а п р я ж е н и е 9 В . И С П О Л Ь З О В А Т Ь Д Р У Г И Е
БЛОКИ ПИТАНИЯ С ТРЕНАЖЕРОМ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ."
ЭКОНОМИЯ ЭНЕРГИИ
Д а н н о е и з д е л и е п р о и з в е д е н о в с о о т в е т с т в и и с e в р о п е й с к и м и н о р м а м и и и м е е т р е ж и м э н е р г о с б е р е ж е н и я ,
к о т о р ы й в к л ю ч а е т с я , е с л и б е г о в а я д о р о ж к а о с т а е т с я в н е а к т и в н о м с о с т о я н и и в т е ч е н и е 4 м и н у т . Ч т о б ы в н о в ь
з а пу с тит ь б е г о в ую д о р о жк у , п р о с т о и з вл е кит е и п о д с о е динит е ключ б е з о п а с н о с ти.
WWW.REEBOKFITNESS.COM 33