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RECEITAS
Empadão de carne de vaca e tomate com orégãos
4 taças - 4 pessoas - Preparação : 25 min - Cozedura : 30 min
• 170 g de batatas lavadas • 170 g de carne de vaca picada com 5% de gordura
• 8 colheres de sopa de polpa de tomate • 1 cebola nova cortada finamente
• 15 g de manteiga em pedaços pequenos • 2 colheres de sopa de natas espessas light
• 1 colher de sopa de orégãos • 1 colher de sopa de azeite
• Algumas gotas de Tabasco® (consoante o gosto)
• Alguns raminhos de tomilho fresco para a decoração • Sal e pimenta
1. Coza as batatas ao vapor durante 25/30 min.
2. Tempere a carne de vaca picada com a cebola, o azeite, o sal, a pimenta e algumas gotas de Tabasco®.
Quando as batatas estiverem cozidas, descasque-as, depois esmague-as com a ajuda de um garfo,
adicione a manteiga e as natas espessas.
3. Coloque o empadão nas taças. Comece com uma camada de carne, depois os tomates polvilhados com
orégãos e as batatas, e volte ao início. Feche as taças. Coza ao vapor durante 30/35 min. No momento
de servir, adicione a polpa de tomate e um ramo de tomilho em cada taça.
Sugestão: sirva com uma salada (rúcula, saladas diversas).
Cupcake com pera e chocolate
4 taças - 4 pessoas - Preparação : 20 min - Cozedura : 20 min
• 100 g de farinha • 70 g de açúcar em pó • 140 g de natas frescas espessas a 4% • 2 ovos
• 1 saqueta de fermento • 75 g de chocolate preto • 30 g de manteiga • 1 pitada de sal
• Algumas gotas de extracto de baunilha
• 120 g de pêras escaldadas ou 4 pêras pequenas escaldadas • Álcool de pêra
• Natas batidas light• Aletria decorativa
1. Coza o chocolate e a manteiga ao vapor, num recipiente resistente ao calor, durante 10 min.
2. Misture a farinha, o açúcar, o fermento e o sal. Incorpore os ovos, as natas frescas, o chocolate
e a manteiga. Adicione o extracto de baunilha e o álcool de pêra.
3. Quando a mistura estiver pronta, coloque as pêras no fundo das taças e encha-as em dois terços.
Feche as taças. Coza ao vapor 20 min. Quando os cupcakes estiverem frios, cubra-os com uma
boa colher de natas batidas. Decore com a aletria.
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