Domyos TC 5 Manual De Instrucciones página 16

FUTÓPAD ELINDÍTÁSA:
Csatlakoztassa a tápkábelt.
A tápkábel mellett lévő kapcsolót állítsa „RESET" helyzetbe.
Álljon rá a futópad lábtartójára.
Csiptesse fel a biztonsági kulcs csiptetőjét a ruhájára.
Tegye bele a biztonsági kulcsot a konzolon erre a célra szolgáló nyílásba.
A kijelző bekapcsolódik, a futópad pedig használatra készen áll.
A KONZOL MŰKÖDÉSE
1- Kijelzési terület:
- Edzési idő
- Elégetett kalóriák
- Megtett távolság
- Edzési sebesség
- Szívritmus
- A kiválasztott program szakaszai vagy egy 400 méteres atlétikai
pálya ábrázolása. Ahogy gyalogol vagy fut a futóhevederen, a
kijelzések egymást követően megjelennek a pálya környékén,
egészen addig, amíg végül a teljes pálya megjelenik. Ekkor a
pálya eltűnik és egymás után megjelennek a kijelzők.
Funkciók:
A - „START / PAUSE» gomb: A heveder bekapcsolására és leállítására,
vagy szünet beiktatására szolgál.
B - „STOP» gomb: Megnyomásával az edzés bármikor leállítható.
C - 6 előre beállított dőlési szög érhető el: A tetszése szerinti szám megnyomásával közvetlenül a kívánt dőlési szintre kerül.
D - A dőlésszög állítását teszi lehetővé bármikor, 0% -tól 10%-ig, 0,5%-os szakaszonként.
E - Hozzáférés az előre meghatározott 6 sebességhez: Nyomja meg a tetszése szerinti számot, hogy a kívánt sebességre lépjen.
F - Az edzési sebesség bármikor módosítható 1 km/h-tól 16 km/h -ig 0,1 km/h-s fokozatonként (0,1 mi/h).*
G - A KALÓRIA programok kiválasztását teszi lehetővé, 1-től -8-ig.
H - A TELJESÍTMÉNY programok kiválasztását teszi lehetővé 9 - től 16-ig.
I - A fő kijelzés módosítását teszi lehetővé, egy adat leolvasása érdekében (tetszés szerint: idő, távolság, sebesség, kalória, szívritmus).
J - Jack típusú audio bemenet MP3 csatlakoztatásához.
K - Hangszórók
* Nyomva tartásával futtathatja a sebességet 0,5 km/h-ás szakaszonként (0,5 mi/h).
Programok:
A DOMYOS TC5 változó sebességgel és dőléssel 16 előre beállított programot kínál.
A programok több szegmensre vannak osztva. Minden szegmens egy sebesség és egy dőlés beállításnak felel meg. Vigyázat, 2
egymást követő szegmens lehet azonos beállítás.
Edzés közben a villogó szegmens ábrázolja az edzés aktuális szegmensét.
A szegmens magassága ábrázolja a sebességet.
8 KALÓRIA program:
- 1. program: 20 perc – 200 kcal
- 2. program: 20 perc - 250 kcal
- 3. program: 30 perc – 300 kcal
- 4. program: 30 perc - 350 kcal
- 5. program: 40 perc – 400 kcal
- 6. program: 40 perc – 600 kcal
- 7. program: 50 perc - 650 kcal
- 8. program: 60 perc - 850 kcal
Szintjének megfelelően bármikor beállíthatja a heveder sebességét és/vagy dőlését szabályozó programot.
Új edzési szegmens megkezdésekor azonban a futóheveder visszaáll a szegmens alapbeállítására.
Programok kiválasztása:
- KALÓRIA programok (1-től 8-ig): Nyomja meg a „CALORIE PROGRAMS" (E) gombot a kívánt program eléréséig.
- TELJESÍTMÉNY programok (9-től 16-ig): Nyomja meg a „PERFORMANCE PROGRAMS" (F) gombot a kívánt program eléréséig.
- Nyomja meg a „START / PAUSE" (A) gombot a kívánt program megkezdéséhez.
- A „START / PAUSE" (A) gomb megnyomásával bármikor szüneteltetheti a programot.
- A „STOP" (B) gomb megnyomásával bármikor leállíthatja a programot.
Szívritmus érzékelők:
Megmérheti szívritmusát az edzés kezdetén és végén, mindkét tenyerét a pulzusmérő érzékelőkre helyezve. Szívritmusa ekkor
megjelenik a kijelző jobb alsó részén. Ez a mérés csak tájékoztató jellegű, semmi esetre sem tekinthető orvosi adatnak.
8 TELJESÍTMÉNY program:
- 9. program: 20 perc – Hill Climb 1
- 10. program: 30 perc – Sprint intervals
- 11. program: 30 min – Valley Run
- 12. program: 30 min – Trail Run
- 13. program: 40 perc – Hill Climb 2
- 14. program: 50 perc – Speed Run
- 15. program: 55 min – 10K Run
- 16. program: 60 min – Endurance Run