Reebok ONE GT40S Manual Del Usuario página 11

DEUTSCHE
COMPUTERPROGRAMME
M1-M4
MANUELLES PROGRAMM.
P1-P36 VOREINGESTELLTE PROGRAMMES
M1 – M3
1. Befinden Sie sich im Standby-Modus drücken Sie bitte MODE, um M1, M2 oder M3 auszuwählen. Diese Kürzel
zeigen Ihnen TIME (M1 = Zeit), DISTANCE (M2 = Distanz) oder CALORIES (M3 = Kalorien) an.
2. Sobald Sie ein Kürzel gewählt haben, betätigen Sie die Taste INCLINE + / - , um die entsprechende Einstellung
auszuwählen. Drücken Sie anschliessend die Taste START, um mit Ihrem Training zu beginnen.
3. Die entsprechende Einstellung TIME, DISTANCE oder CALORIES (Zeit, Distanz oder Kalorien) wird dann bis „0"
runtergezählt.
4. Sobald der Countdown „0" erreicht hat, wird der Computer einen Piep-Ton von sich geben, um das Ende des
jeweiligen Programms zu signalisieren. Sämtliche Zählerstände werden auf „0" zurückgesetzt.
MANUELLES PROGRAMM
1. Drücken Sie im Standby START in den manuellen Modus sofort beginnen.
2. Die Zeit / Strecke / Kalorien zählen von Null aufwärts.
3. Die Geschwindigkeit kann jederzeit manuell während dem Training mit der Speed+ oder - Taste angepasst
werden.
P1-P36 PROGRAMME
In diesem Untermenü finden Sie bereits voreingestellte Geschwindigkeits- oder Anstiegsmodi. Das heisst, während
Ihres Trainings wird die Geschwindigkeit / der Anstieg automatisch reguliert.
Hinweis: Sobald durch den Nutzer die Geschwindigkeit / der Anstieg während dieser Programmeinstellungen
erhöht werden, wählt der Computer den zuletzt eingestellten (automatischen) Modus wieder, jedoch bei der
(voreingestellten) folgenden Schwierigkeitsstufe.
1. Ausgehend von der Standby-Anzeige, drücken Sie bitte den PROGRAM-Knopf, um das gewünschte Programm
auszuwählen oder die Geschwindigkeit („speed") + / - entsprechend zu ändern. Ebenso können Sie hier das
vorherige oder nächste Programm wählen.
2. Die voreingestellte Trainingszeit für diese Programme beträgt 30 Minuten. Ändern Sie diese Voreinstellung mit
den Tasten INCLINE + oder INCLINE – bevor Sie Start auswählen.
3. Die Programme für Geschwindigkeit und Anstieg (speed and incline) sind in 20 unterschiedlich
anspruchsvolle Abschnitte unterteilt. Die Dauer jedes einzelnen Abschnitts richtet sich nach der ausgewählten
Gesamtzeit. Beispielsweise bedeutet ein 20 minütiges Trainingsprogramm 20 Abschnitte à 1 Minute. Folglich
ändert sich die Geschwindigkeit / der Anstieg jede Minute. Die Zeiten lassen sich dementsprechend
anpassen, um ein Warm-Up und ein Cool-Down zu ermöglichen.
4. Die Zeit wird angezeigt (heruntergezählt) und sobald Geschwindigkeit / Anstieg (speed / incline) geändert
werden, ertönt ein 3-sekündiger Signalton.
20 ONEGT40S Treadmill - User Manual
U01-U03 BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME
F1-F5 FETTVERBRENNUNG FUNKTIONEN
U01-U03 BENUTZERDEFINIERTE EINSTELLUNGEN
Innerhalb dieser Programme können Sie als Nutzer dieses Geräts Ihre persönlichen Werte (Geschwindigkeit /
Anstieg) für ein ganz individuelles Training einstellen.
1. Ausgehend von der Standby-Anzeige drücken Sie bitte solange die Taste PROGRAM (Programm), bis U01, U02
oder U03 angezeigt wird.
2. Drücken Sie nun MODE (Modus), um den ersten Abschnitt des Programms zu bestimmen.
3. Drücken Sie nun SPEED + / - um die Geschwindigkeit einzustellen und INCLINE + / - , um die Steigung je
Trainingsabschnitt einzustellen.
4. Drücken Sie nun MODE, um fortzufahren. Wiederholen Sie diesen Vorgang nun für alle 20 Abschnitte Ihres
individuellen Trainingsprogramms.
5. Sobald Sie Ihre Daten komplett eingegeben haben, drücken Sie die START-Taste.
Anschliessend wird Ihr Programm unter der entsprechenden Nutzereinstellung (U01, U02 oder U03) gespeichert.
KÖRPERFETT-MESSUNG
1. Halten Sie die PROGRAM-Taste solange gedrückt, bis Body Fat Function angezeigt wird.
2. Drücken Sie anschliessend die Taste MODE, um die Body Fat Function zu bearbeiten.
3. Auf der Anzeige erscheint nun SPEED / PROGRAM (Geschwindigkeit / Programm) und die voreingestellten
Programme (F1 – F 5) sind sichtbar. Drücken Sie die Taste MODE um Ihr gewünschtes Programm auszuwählen.
4. Auf der Anzeige erscheint nun PULSE / INCLINE und die Programm-Einstellungen können nun vorgenommen
werden. Drücken Sie SPEED + oder – um die Programm-Einstellungen zu ändern. Anschliessend betätigen Sie
bitte die Taste MODE, um Ihre Eingabe zu bestätigen.
5. F1 – SEX SET (Einstellung des Geschlechts) wird Ihnen angezeigt. Drücken Sie INCLINE + / - , um zwischen 1
(male = männlich) und 2 (female = weiblich) zu wählen. Bestätigen Sie mit MODE.
6. F2 – Alter wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihr Alter einzugeben (Voreinstellung: 25
Jahre). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
7. F3 – Grösse wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihre Grösse einzugeben (Voreinstellung:
170 cm). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
8. F4 – Gewicht wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihr Gewicht einzugeben (Voreinstellung:
70 kg). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
9. F5 wird angezeigt. Nun ist Ihr Benutzerprofil mit sämtlichen Angaben gespeichert. Halten Sie beide Hände für
eine Dauer von circa 8 Sekunden an die Pulssensoren. Die Testergebnisse werden nun - wie unten abgebildet
– angezeigt.
19 oder weniger Untergewichtig
20-25 Normalgewichtig
25-29 Übergewichtig
30 oder mehr Adipös
Wichtiger Hinweis: Alle Bemerkungen sind lediglich als Richtlinie zu verstehen und sollten nicht als medizinische
Anwendung interpretiert werden.
MPH ZU KMH WECHSELN
Die Geschwindigkeit und Entfernung kann eingestellt werden, um zu funktionieren im MPH oder KMH
Zum Umschalten zwischen diesen:
1. Entfernen Sie die Safety Key, Die Konsole wird Anzeigen "SAFETY KEY TAKE OFF".
2. Drücken und Halten Sie die Tasten PROGRAMME und MODE Gleichzeitig für 3 Sekunden.
3. Die Konsole wird automatisch wechseln von 0.6 MPH zu 1.0 KMH.
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