Hoe Werkt Het - windirect TOTAL CRUNCH Manual Del Usuario

TRAININGSGIDS
1
Total Crunch is een innovatief trainingssysteem waarmee u
tegelijkertijd uw rug, schouders, borstspieren, biceps en triceps,
buikspieren, heupen en dijen in vorm kunt brengen.

HOE WERKT HET?

Total Crunch gebruikt een gecombineerd bewegingssysteem
dat alle spieren tegelijkertijd doet werken. Het combineert 4
soorten krachtoefeningen (duwen van de benen, squats, rug-
en buikspieren) met cardiotraining, waardoor het een compleet
en doeltreffend toestel is voor het verbranden van calorieën en
het versterken van het lichaam. Met Total Crunch kunt u alle
lichaamsspieren trainen. De spieren worden opgespannen,
versterkt en gevormd met een eenvoudige beweging waarbij van
uw eigen lichaamsgewicht wordt gebruikgemaakt om weerstand
op te bouwen.
2
MET TOTAL CRUNCH TRAIN JE JE HELE LICHAAM
IN EEN KEER:
- Versterkt en vormt de benen.
- Lijnt je buikspieren af.
- Vormt je borstspieren, biceps en rug.
- Verbrandt calorieën.
- Ontwikkelt je hele lichaam.
INSTRUCTIES – STAP 1
Ga op het toestel zitten en houd de handgrepen stevig vast.
Duw je benen naar beneden om weerstand te creëren. Trek
de handgrepen naar je toe en duw ze vervolgens terug in de
oorspronkelijke stand.