Sanitas SBG 19 Manual Del Usuario página 30

Rimanere fermi in piedi sulla bilancia distribuendo equamente il peso sulle
gambe. La bilancia comincerà immediatamente la misurazione del peso. In
seguito alla discesa dalla pedana, la bilancia si spegne automaticamente nel
giro di pochi secondi (fig. 3).
3.3 Misurazione del peso e della percentuale di grasso, acqua
corporei e muscoli
In primo luogo si devono memorizzare i parametri personali.
– Innanzitutto occorre premere brevemente con il piede sulla pedana e atten-
dere che venga visualizzato il valore "0.0" (fig. 2). Premere poi "SET". Sul
display lampeggiano ora la prima posizione di memoria (fig. 4). Selezionare
la posizione di memoria desiderata mediante il tasto "su" P o "giù" O e
confermare la posizione di memoria desiderata con il tasto "SET".
– Appare ora a intermittenza l'altezza corporea espressa in "cm" (pollici) (fig.
5). Premendo brevemente o a lungo i tasti "su" P o "giù" O, inserire il va-
lore desiderato e confermare mediante "SET".
– Appare ora a intermittenza l'età ("Age") espressa in anni (fig. 6). Premendo
brevemente o a lungo i tasti "su" P o "giù" O, inserire il valore desiderato
e confermare mediante "SET".
– Sul display compare l'impostazione per il sesso, "donna" o "uomo" (fig.
7). Selezionare il sesso mediante il tasto "su" P o "giù" O e confermare la
scelta con "SET".
– Sul display compare ora l'impostazione per il grado di attività e fitness in-
dividuale (fig. 8). Selezionare il grado di attività fisica desiderata mediante
il tasto "su" P o "giù" O e confermare il grado di attività fisica desiderato
con il tasto "SET".
– I valori così registrati sono visualizzati ancora una volta in successione.
La bilancia si spegne quindi automaticamente.
spiegazione dei 5 gradi di attività:
– Fitness 1: nessuna attività fisica con relativo sovrappeso
– Fitness 2: lieve attività fisica con relativo sovrappeso
– Fitness 3: poca o nessuna attività fisica
(sforzo fisico di 20 min per meno di 2 volte a settimana, per es. passeggia-
ta, lavori leggeri di giardinaggio, esercizi ginnici)
Inoltre, all'inizio di un programma di allenamento o di dieta sarebbe oppor-
tuno selezionare questa modalità. Dopo circa 6–10 settimane è possibile
passare al grado di attività successivo.
– Fitness 4: attività fisica media
(sforzo fisico da 2 a 5 volte a settimana, per 20 min alla volta, per es. jog-
ging, bicicletta, tennis ...)
Sarebbe opportuno scegliere questa modalità non appena durante
l'allenamento/la dieta si riscontri un miglioramento del benessere generale/
della forma generale. Dopo circa 8–12 settimane di allenamento/dieta è
possibile passare al grado di attività successivo.
– Fitness 5: attività fisica intensa
(allenamento quotidiano intenso o lavoro fisico, per es.: allenamento inten-
so alla corsa, lavoratore edile ...) In generale sarebbe necessario disporre
per questa modalità un elevato grado di mobilità, resistenza e forza e man-
tenere questo livello per un periodo di tempo più lungo.
La bilancia dispone di 10 zone di memoria per i dati di base, in cui gli utenti,
ad esempio ogni membro della famiglia, possono memorizzare e richiamare le
registrazioni personali.
– Innanzitutto occorre premere brevemente con il piede sulla pedana.
– Premere più volte il tasto P o "giù" O per selezionare la posizione di memo-
ria in cui sono registrati i propri dati personali. Questi vengono visualizzati in
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fig. 2
fig. 3
fig. 4
fig. 5
fig. 6
fig. 7
fig. 8
fig. 9
Ill. 10