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Consideraciones ergonómicas
Consideraciones ergonómicas
Usted usará la computadora como dispositivo portátil en diversos entornos. Cuando sea posible, tenga en cuenta las
siguientes consideraciones ergonómicas, tanto en situaciones de uso estacionario como portátil:
❑ Posición de la computadora: coloque la pantalla directamente frente a usted. Mantenga los antebrazos en posición
horizontal, con las muñecas en una posición neutra y cómoda mientras usa el teclado o el dispositivo señalador. Deje
que la parte superior de sus brazos caiga naturalmente a sus costados. Haga pausas frecuentes durante el uso de la
computadora. El uso excesivo de la computadora puede forzar los ojos, músculos y tendones.
❑ Mueble y postura: siéntese en una silla con un buen respaldo. Ajuste el nivel de la silla, de modo que los pies queden
apoyados en el piso. Un apoyo para los pies puede ser más cómodo. Siéntese con una postura relajada, derecho, y evite
encorvarse hacia adelante o reclinarse muy hacia atrás.
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