Domyos E-SHAPE BOOSTER Manual De Instrucciones página 18

De mobiele aandrijfriem vertraagt wanneer u erop loopt:
• Als een verlengkabel noodzakelijk is, gebruik dan uitsluitend een kabel met 3 geleiders met diameter 1 mm
• Als de loopband te strak is aangespannen, kan het prestatievermogen van de loopband verminderen en kan de loopband beschadigd
raken. Verwijder de sleutel en KOPPEL DE VOEDINGSKABEL LOS. Draai MET behulp van de zeshoekige sleutel de instellingsschroeven voor
het centreren en opspannen van de loopband een kwartslag tegen de wijzers van de klok in. Wanneer de loopband correct is opgespannen,
kunt u elke rand van de loopband 2 tot 3 cm optillen boven het loopplatform. Zorg ervoor dat de loopband gecentreerd blijft. Steek dan de
stekker van de voedingskabel in het stopcontact, steek de sleutel in het contact en laat de loopband enkele minuten lang draaien.
Als het probleem niet is opgelost, dient u contact op te nemen met de klantendienst (zie de laatste pagina van deze handleiding).
Uw loopband maakt lawaai:
Wrijvingsgeluiden:
• Controleer of de loopband correct is gecentreerd (de band mag niet tegen de zijkanten aan wrijven).
• Controleer of de loopband correct is opgespannen (de band mag niet glijden).
Structureel geluid (geknars) :
Inspecteer de externe onderdelen van de loopband en draai ze indien nodig correct vast.
FOUTCODES
„
E1, E2, E4, E5, E6, E8, E10, E11, E12, E13, E14, E15, E16: Neem contact op met klantendienst (zie de laatste pagina van uw gebruikershandleiding).
E3: Controleer of er niets in de weg zit dat de beweging van de band hindert. Neem contact op met de klantendienst als het probleem zich blijft
voordoen.
E7: Laat uw elektrische installatie nakijken door een vakman en neem vervolgens contact op met de klantendienst.
E9: Vouw de loopband open. Neem contact op met de klantendienst als het probleem zich blijft voordoen.
E17: Sschakel de loopband uit en daarna weer in. Neem contact op met de klantendienst als het probleem zich blijft voordoen.
GEBRUIK
„
Als u pas begint met trainen, doe het dan in het begin rustig aan, zonder overmatig zware inspanning en met de nodige rustpauzes. Verhoog geleidelijk
aan de frequentie en de duur van uw trainingssessies. Denk eraan om de ruimte waarin u traint goed te ventileren.
Onderhouden / opwarmen: lichte inspanning gedurende minimaal 10 min.
Voor het op peil houden van uw conditie of voor een revalidatie traint u elke dag gedurende minimaal 10 minuten. Met dit
type training worden de spieren en gewrichten zacht geactiveerd. Dit soort training is ook geschikt als opwarming voor een
intensievere fysieke activiteit.
Om meer kracht in de benen te ontwikkelen, kiest u een steilere helling en traint u langer.
Aerobe training voor gewichtsverlies: middelmatige inspanning gedurende 35 tot 60 minuten
Met dit type training verbrandt u efficiënt calorieën. Het is daarbij niet nuttig om te proberen uw grenzen te verleggen:
de frequentie (minstens 3 keer per week) en de duur van de trainingssessies (van 35 tot 60 minuten) zorgen voor de beste
resultaten. Train met middelmatige snelheid (middelmatige inspanningen zonder ademnood).
Als u gewicht wilt verliezen, is het belangrijk dat u naast een regelmatige fysieke activiteit ook evenwichtig en gezond eet.
Aerobe training voor het uithoudingsvermogen: krachtige inspanning gedurende 20 tot 40 minuten
Met dit type training kunt u de hartspier versterken en de ademhaling verbeteren. Train minstens 3 keer per week met een
krachtig ritme (snelle ademhaling). Na verloop van tijd kunt u deze inspanning langer volhouden, en met een beter ritme.
Trainen met een sneller ritme (anaeroob trainen en trainen in de rode zone) is alleen voor atleten en vereist een aangepaste
voorbereiding.
Cooldown
Loop na elke training enkele minuten lang langzaam verder om uw lichaam geleidelijk weer in rusttoestand te brengen. Deze cooldownfase
zorgt ervoor dat het cardiovasculair systeem en de ademhaling, de bloedsomloop en de spieren naar hun normale toestand terugkeren. Hierdoor
worden ongewenste effecten voorkomen, zoals spierpijn en krampen die het gevolg zijn van ophopingen van melkzuur.
Stretching
Wanneer u na de inspanning stretcht, vermindert u de kans op spierstijfheid door ophoping van melkzuur en stimuleert u de bloedcirculatie.
COMMERCIËLE GARANTIE
„
DOMYOS geeft garantie op dit product, bij normale gebruiksomstandigheden, gedurende 5 jaar voor de structuur en 2 jaar voor de andere
onderdelen en herstellingen, vanaf de aankoopdatum, waarbij de datum op de kassabon als bewijs geldt.
Onder deze garantie zijn de verplichtingen van DOMYOS beperkt tot het vervangen of herstellen van het product, naar goeddunken van DOMYOS.
Deze garantie is niet van toepassing in geval van:
• Schade die bij het transport is ontstaan
• Gebruik en/of opslag buiten of in een vochtige omgeving (behalve trampolines)
• Verkeerde montage
• Verkeerd of abnormaal gebruik
• Slecht onderhoud
• Reparaties uitgevoerd door technici die niet zijn erkend door DOMYOS
• Gebruik buiten de privé-omgeving
Deze commerciële garantie sluit de wettelijke garantie die van toepassing is in het land van aankoop niet uit.
Om een beroep te doen op de garantie van uw product, zie de laatste pagina van de gebruikershandleiding.
met een maximale lengte van 1,5 m.
2