Garantiebewijs - Domyos VA 530 Manual De Instrucciones

„
FOUTENDIAGNOSTIEK
Fout in de weergave van de afstand of de snelheid:
• Controleer de stand van de schakelaar op de achterkant van de
console:
VM (magnetische fiets): 1 pedaalslag = 4 m
VE (elliptische fiets): 1 pedaalslag = 1,6 m
• Druk op de knop RESET om de wijziging uit te voeren.
Ongewoon geluid dat uit het kasje komt:
• Raadpleeg het overzicht op de laatste bladzijde van de handleiding.
„
GEBRUIK
Wanneer u een beginner bent, start de training dan door een aantal dagen bij een lage snelheid te trainen, zonder te forceren, en neem zo nodig rust. Bouw
geleidelijk aan het aantal en de duur van de trainingen uit. Houd uw rug recht tijdens de training. Denk eraan om tijdens de training het vertrek waarin
het traint goed te ventileren.
Conditie/Warming-up: een zich geleidelijk opbouwende inspanning van 10 minuten
Voor een training in het kader van vormbehoud of in het kader van een herstelprogramma kunt u elke dag ongeveer
tien minuten trainen. Dit trainingstype heeft tot doel uw spieren en gewrichten weer wakker te maken. Het kan ook als
warming-up worden gedaan voorafgaand aan een fysieke inspanning.
Om uw benen steviger te maken kiest u voor een hogere weerstand en een langere trainingstijd. Uiteraard kunt u de
intensiteit van de training tijdens de training aanpassen.
Aërobe training voor conditieverbetering: Gematigde inspanning gedurende een redelijk lange trainigstijd (35
minuten tot 1 uur)
Wanneer u gewicht wilt verliezen dan is deze training in combinatie met een dieet de enige manier waarop u de
hoeveelheid energie die uw lichaam verbruikt kunt doen toenemen. U hoeft hierbij niet over uw grenzen te gaan. U krijgt
de beste trainingsresultaten door de regelmaat in de training. Kies een vrij lichte trapweerstand en voer de training op uw
eigen tempo, maar ten minste gedurende 30 minuten uit. Van deze training gaat u licht zweten, maar u raakt niet buiten
adem. De duur van de training in combinatie met het relatief lage tempo zorgen ervoor dat het lichaam energie uit vetten
haalt, mits u de training langer volhoudt dan dertig minuten, drie maal per week.
Aërobe training voor duurvermogen: Intensieve inspanning van 20 tot 40 minuten
Dit trainingstype heeft tot doel de hartspier aanzienlijk sterker te maken bij een intensievere ademhaling. De weerstand/
snelheid van het trappen wordt opgevoerd zodat u tijdens het trainen zwaarder zult gaan ademen. Deze inspanning
vergt meer meer van u dan de conditietraining. Naarmate u langer traint, zult u deze inspanning langer vol kunnen
houden op een hoger tempo. Dit type training kunt u minimaal drie maal per week uitvoeren. Trainen op een zeer
hoog tempo (anaërobe training en in de rode zone trainen) is alleen bedoeld voor atleten en vereist een aangepaste
voorbereiding. Blijf na de training nog enkele minuten doorgaan en verlaag het traptempo om uw lichaam bij te laten
komen en terug te keren tot de rusttoestand.
Terugkeer naar rusttoestand:
Deze fase komt overeen met het voortzetten van de activiteit bij lagere inspanning en een progressieve terugkeer naar de rusttoestand' De
terugkeer naar de rusttoestand betekent het herstel van de normale toestand van het cardiovasculaire stelsel, de bloedstroom en de spieren (om
nawerkingen te voorkomen zoals de opbouw van melkzuur, een van de belangrijkste oorzaken van spierpijn, krampen en stijfheid).
Rekken:
Het rekken moet volgen op de fase waarbij men terugkeert naar de rusttoestand. Rekken na het trainen beperkt spierstijfheid als gevolg van
melkzuurophoping, en stimuleert de bloedsomloop.
„

GARANTIEBEWIJS

DOMYOS geeft bij normale gebruiksomstandigheden 5 jaar garantie op het frame en 2 jaar op de andere onderdelen en de onderdelen die
onderhoud behoeven, geteld vanaf de datum van aankoop, waarbij de kassabon als aankoopbewijs dient.
De verplichting van DOMYOS uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot de vervanging of de reparatie van het product, naar goeddunken van
DOMYOS.
Deze garantie geldt niet in geval van:
• Schade die wordt veroorzaakt tijdens het vervoer
• Gebruik en/of opslag buiten, of in een vochtige omgeving (m.u.v. trampolines)
• Slechte montage
• Onjuist gebruik of abnormaal gebruik
• Slecht onderhoud
• Reparaties die zijn uitgevoerd door technici die niet officieel erkend zijn door DOMYOS
• Gebruik anders dan privégebruik
Deze aankoopgarantie sluit de wettelijke geldende garantie die van toepassing is in het land van aankoop niet uit.
Om gebruik te maken van de garantie op dit product, raadpleegt u de tabel op de laatste pagina van de gebruiksaanwijzing.
Uw console kan niet aangezet worden:
• Controleer de aansluiting van de adapter op de fiets.
• Controleer de aansluiting van de kabels op de achterkant van de
console of in het kastje.
• Raadpleeg het overzicht op de laatste bladzijde van de
handleiding indien het probleem niet is opgelost.