Reebok ASTRORIDE Manual Del Usuario página 14

KNAPP FUNKSJON
A
ÅTERHÄMTNING
Testa hjärtats återhämtning.
B
ÅTERSTÄLL
• Ta bort inställt värde.
• Tillbaka till huvudmenyn i slutet av passet.
• Starta om konsolen (tryck i mer än två sekunder).
C
START / STOPP
Starta eller stoppa ett pass.
D
ENTER
Bekräfta inställning eller val.
E
NER
• Ställa in val
• Minska motståndsnivån.
F
UPP
• Ställa in val
• Öka motståndsnivån.
DATORFUNKTIONER
SPM: Drag i minuten
TID/500M: Beräknad tid för 500 m enligt aktuell
hastighet.
METERS: Roddsträcka
DISTANCE: Accumulates the total distance between 0.0
and 99.9 Km or Miles.
KALORIER: Kalorier som bränts under aktuellt pass
DRAG: Antal drag under aktuellt pass
PULS: Puls under passet (slag i minuten).
WATTS:
Pulse during workout (beats per minute).
ANVÄNDNING
KOPPLA PÅ: När strömmen slås på kopplas datorn på
och alla LCD-segmenten visas i 2 sekunder.
Om roddmaskinen inte används i 4 minuter går konsolen
in i standby. Då visas tid, kalender och rumstemperatur.
A:
1. Tryck på START i huvudmenyn. Tryck på upp- eller
nerknappen för att ställa in manuellt läge.
2. Tryck på ENTER för att bekräfta.
3. Tryck på upp- eller nerknappen för att ställa in
RESISTANCE LEVEL (motstånd), TIME (tid), METERS
(sträcka), STROKES (drag), CALORIES (kalorier) och
PULSE (puls) och sedan på ENTER för att bekräfta
(du kan inte ställa in både tid och meter samtidigt).
4. Tryck på START/STOPP för att starta passet.
26 ASTRORIDE AR Rower - User Manual
SVENSKA
A B C D E F
PROGRAMLÄGE (P1-P12):
1. Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för
att välja programläge och sedan på ENTER för att
bekräfta.
2. Tryck på upp- eller nerknappen för att välja profil (P1-
P12) och sedan på ENTER för att bekräfta.
3. Tryck på upp- eller nerknappen för att ställa in
målvärden för RESISTANCE LEVEL (motstånd), TIME
(tid), METERS (sträcka), STROKES (drag), CALORIES
(kalorier) och PULSE (puls) och sedan på ENTER
för att bekräfta. (Tid och sträcka kan inte vara
förinställda samtidigt.)
4. Tryck på START/STOPP för att starta passet.
Du kan ställa om motståndsnivån när som helst under
passet genom att trycka på upp- eller nerknappen.
• Pausa passet genom att trycka på START/STOPP.
• Gå tillbaka till huvudmenyn genom att trycka på
RESET (återställ).
När du når ditt inställda målvärde hör du ett pip, och då
stannar konsolen.
P1 P2
P3 P4
P5
P6
P7
P8
P9 P10
P12
P11
SVENSKA
HJÄRTSLAGSLÄGE:
1. Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för
att välja hjärtslagsläge och sedan på ENTER för att
bekräfta.
2. Tryck på upp- eller nerknappen för att ställa in AGE
(ålder) och sedan på ENTER för att bekräfta.
Ställ in din målvärdespuls – Tryck på upp- eller
nerknappen för att välja 55%, 75%, 90% eller Target
(mål) (standardinställningen är 100 slag/minuten).
3. Tryck på upp- eller nerknappen för att förinställa
TIME (tid) eller METER (sträcka) och STROKES (drag)
och CALORIES (kalorier) och sedan på ENTER för att
bekräfta. (Tid och sträcka kan inte vara förinställda
samtidigt.)
RACE MODE
1. Från huvudmenyn, tryck UPP eller NER för att välja
RACE MODE och tryck på ENTER för att bekräfta.
2. Tryck UPP eller NER för att ställa in din utmaningsnivå
och tryck på ENTER för att bekräfta. (Total nivå = 15, L1
= 1:00 TID/500M, L15 = 8:00 TID/500M, steg standard
0:30 TID/500M, meter standard 500M).
3. Tryck på START/STOP för att starta din tävling. Tryck
på UP eller DOWN för att justera motståndsnivån.
4. När antingen konsolen eller användaren passerar
mållinjen kommer datorn att stanna och visa PC-vinna
eller användarvinst.
5. Tryck på START / STOP-knappen för att pausa
träningen. Tryck på ÅTERSÅTLL för att återgå till
huvudmenyn.
ANVÄNDARLÄGE
1. Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för
att välja USER (användarläge) och sedan på ENTER
för att bekräfta.
2. Tryck på upp- eller nerknappen för att ställa in
motståndsnivån för de olika kolumnerna och sedan
på ENTER för att gå till nästa segment. (Totalt antal
kolumner = 16)
3. Håller ner ENTER för att avsluta eller gå ur
inställningen.
4. Tryck på upp- eller nerknappen för att förinställa
TIME (tid) eller METER (sträcka) och STROKES (drag)
och CALORIES (kalorier) och PULSE (puls) och sedan
på ENTER för att bekräfta. (Tid och sträcka kan inte
vara förinställda samtidigt.)
5. Tryck på START/STOPP för att starta passet.
MANUELLT LÄGE
HJÄRTSLAGSLÄGE
RACE MODE
ANVÄNDARLÄGE
RECOVER (ÅTERHÄMTNINGSLÄGE)
Du måste ha hjärtslagsremmen på dig för detta
program.
1. När pulsen har avkänts av datorn trycker du på
RECOVERY (återhämtning).
2. Tiden "0:60" (sekunder) visas och nedräkning börjar.
3. När nedräkningen är klar, visar datorn ditt hjärtas
återhämtningsförmåga med ett värde mellan F1 – F6:
RECOVERY-MODUS (BEDRINGSMODUS)
1.0 Fantastiskt
1.0<F<2.0 Utmärkt
2.0<F<2.9 Bra
3.0<F<3.9 Ganskas bra
4.0<F<5.9 Under medel
6.0 Däligt
www.reebokfitness.info 27