Domyos E SHAPE ELLIPTICAL Manual De Instrucciones página 27

PROGRAMLAR
düğmesine basarak program menüsünü seçin.
Program menüsü içinden,
veya düğmesine basarak onaylarsanız,
Ardından düğmesine basarak onaylayın veya pedal çevirmeye başlayın (fabrika ayarı olarak, antrenman süresi 30 dakikadır).
düğmesine basarak onaylarsanız,
Ardından düğmesine basarak onaylayın veya pedal çevirmeye başlayın (fabrika ayarı olarak, aşılacak toplam mesafe 5 km'dir).
Seansınıza başlayabilirsiniz.
Pedal güçlüğünü ayarlamak için,
Seansa devam etmek için (mola başladıktan 15 dakika sona ermeden), yeniden pedal çevirmeye başlayın.
Seansı sonuna ulaşmadan sonlandırmak için,
Konsolu kapatmak için, ana ekrana geri döndükten sonra
Konsol, 15 dakika kullanılmamasını takiben otomatik olarak kapanır.
Program profilleri
Fabrika ayarı olarak süre = ( sürenin artarak gittiği "Quick-Start" dışında)
Dikey kare (hepsi 5 adet): 3 direnç seviyesi.
"QUICK-START" Modu:
1
1. "FIT1" programı:
2. "FIT2" programı:
3. "KCAL 1" programı:
132
düğmesini veya ve düğmelerini kullanarak, teklif edilen 9 profil arasından profili seçin.
ve düğmelerini kullanarak antrenman sürenizi ayarlarsınız.
ve düğmelerini kullanarak aşılacak toplam mesafe ayarını gerçekleştirirsiniz.
veya düğmelerine basın.
düğmesine basın.
düğmesine uzun süreli basın.
Faydası: Çabuk kullanım.
Açıklama: Bisiklet üzerine yerleşin ve pedal çevirmeye başlayın!
Faydası: Forma ulaşma.
Açıklama: Hafif şiddet değişimleriyle, yavaş yavaş antrenmana koyulma.
Faydası: Formda kalma.
Açıklama: Bir artış (yükseliş), ardından bir gerileme (iniş) fazını içeren bir antrenman
sekansına dahil olan iki efor zorlaması.
Faydası: Kilo kaybı 1.
Açıklama: "Düşük güçte çift platform, antrenman oturumu üzerinde oldukça hızlı bir
tempo tutma.
Tavsiye: Tercihen, efor sırasında ellerinizi sabit tutun.
ve tuşlarına basılarak ayarlanabilmek suretiyle 30 dakika.