Domyos E SHAPE ELLIPTICAL Manual De Instrucciones página 28

4. "KCAL2" programı:
5. "KCAL3" programı:
6. "SOFT" programı:
7. "PERF1" programı:
8. "PERF2" programı:
9. "PERF3" programı:
Faydası: Kilo kaybı 2.
Açıklama: Seviye 1 üzerinde olduğundan daha önemli bir kas kullanımı ile birleştirerek,
hedef alanda kalmak için, düşük güç aralıkları.
Faydası: Kilo kaybı 3.
Açıklama: Aşamalı bir faz, bir platform ve bir gerilemeli fazı içeren antrenman boyunca iyi
bir çalışma temposu tutmak.
Önemli kalori harcama.
Faydası: 5 km.
Açıklama: Ortalama bir şiddet ve tempo ile beş kilometre aşma.
Faydası: Performans 1.
Açıklama: Çift yükseliş, tempoyu direnç seviyesine göre ayarlama.
Daha fazla bir kas kullanımı için: Yüksek direnç: Daha düşük tempo.
Faydası: Performans 2.
Açıklama: Direnci ve kas kullanımını artırmak için, yüksek şiddet aralıkları.
Tüm seans boyunca aynı tempoyu muhafaza etmek gerekir.
Daha düşük direnç: Dinlenme aşamaları.
Faydası: Performans 3.
Açıklama: Direnci ve kas kullanımını artırmak için, yüksek şiddet aralıkları.
Tüm seans boyunca aynı tempoyu muhafaza etmek gerekir.
Daha düşük direnç: Dinlenme aşamaları.
133