CARE FITNESS ANTIS II Manual Del Usuario página 20

4. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die
Zielentfernung einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
5. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den
gewünschten Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
6. Bei blinkender Pulsanzeige (PULSE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Trainingspuls
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
7. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
Benutzerprogramme: Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3 und Benutzer 4
Die Programme 14 bis 17 sind Benutzerprogramme. Benutzer können Zeit (TIME), Entfernung (DISTANCE),
Kalorien (CALORIES) und den Widerstand in 10 Stufen selbst einstellen. Die Einstellungen und Profile werden nach
dem Setup gespeichert. Benutzer können außerdem während des Ladevorgangs die einzelnen Einstellungen
modifizieren, ohne dass der gespeicherte Widerstand verändert wird.
Bedienung: 1. Wählen Sie eines der Programme (P14-P17) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihr Trainingsprogramm zu definieren.
3. Wenn Spalte 1 blinkt, können Sie Ihr persönliches Übungsprofil über die UP/DOWN-Tasten anlegen. Bestätigen
Sie die erste Spalte des Übungsprofils mit der ENTER-Taste. Das Standardlevel ist Belastung 1.
4. Wenn Spalte 2 blinkt, können Sie Ihr persönliches Übungsprofil über die UP/DOWN-Tasten anlegen. Bestätigen
Sie die zweite Spalte des Übungsprofils mit der ENTER-Taste.
5. Halten Sie sich an die oben stehende Beschreibung 5 und 6, um Ihre persönlichen Übungsprofile einzustellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste das gewünschte Übungsprofil.
6. Bei blinkender Zeitanzeige (TIME) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Übungszeiten einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
7. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Zielentfernung
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
8. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
9. Bei blinkender Pulsanzeige (PULSE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Trainingspuls einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
10. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
Kontrollprogramme für Herzfrequenz : 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Ziel H.R.C.
Programm 18 bis Programm 22 sind die Kontrollprogramme für die Herzfrequenz und Programm 22 ist das
Kontrollprogramm für die Zielherzfrequenz.
Programm 18 ist 55% der max. H.R.C. - - Ziel H.R. = (220 – Alter) x 55%
Programm 19 ist 65% der max. H.R.C. - - Ziel H.R. = (220 – Alter) x 65%
Programm 20 ist 75% der max. H.R.C. - - Ziel H.R. = (220 – Alter) x 75%
Programm 21 ist 85% der max. H.R.C. - - Ziel H.R. = (220 – Alter) x 85%
Programm 22 ist Ziel H.R.C. - - Training bei Zielherzfrequenz.
Benutzer können mit dem gewünschten Herzfrequenzprogramm trainieren. Geben Sie dazu Alter (AGE), Zeit
(TIME), Entfernung (DISTANCE), Kalorien (CALORIES) oder Zielpuls (TARGET PULSE) an. Bei diesen
Programmen wird der Computer den Widerstand an die gemessene Herzfrequenz anpassen. Wenn der Widerstand
beispielweise alle 20 Sekunden gesteigert wird, die Herzfrequenz aber unterhalb der Zielherzfrequenz liegt, steigert
der Computer das Widerstandslevel automatisch. Umgekehrt kann der Widerstand alle 20 Sekunden verringert
werden, wenn die Herzfrequenz oberhalb der Zielherzfrequenz liegt.
Bedienung:
1. Wählen Sie eines der Kontrollprogramme für die Herzfrequenz (P18-P22) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihr Trainingsprogramm zu definieren.
3. Bei den Programmen P18 bis P21 blinkt die Altersanzeige (AGE) und Sie können Ihr Alter über die UP/DOWN-
Tasten einstellen. Die Standardeinstellung ist 35.
4. Bei Programm 22 blinkt die Pulsanzeige (TARGET PULSE) und Sie können Ihren Zielpuls zwischen 80 und 180
einstellen. Die Standardeinstellung ist 120.
5. Bei blinkender Zeitanzeige (TIME) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Übungszeiten einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
6. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Zielentfernung
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
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