Reebok CYC3i Manual Del Usuario página 10

COMO OPERAR LOS PROGRAMAS DE PASO
Cuando usted usa
un programa de
paso, dos colum-
nas de barras apa-
recerán en la pan-
talla. La columna
izquierda represen-
ta un paso para
alcanzar, y la
columna derecha muestra su paso de pedaleo actual.
El paso para alcanzar cambiará periódicamente
durante el programa; mientras el paso para alcanzar
cambia, simplemente ajuste su paso de pedaleo para
mantener las dos columnas de la misma altura.
Importante: El paso para alcanzar es un paso
como meta. Su paso actual puede ser más lento
que su paso para alcanzar, especialmente durante
los primeros meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicio a un paso que es
cómodo para usted.
Las tres gráficas
en la consola
muestran como el
paso para alcanzar
cambiará durante
los programas.
Durante el progra-
ma Aeróbico (P2), por ejemplo, el paso para alcanzar
aumentará gradualmente durante la primera mitad del
programa, y disminuirá gradualmente durante la última
mitad del programa. Cada programa durará veinte
minutos.
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO
Antes que la consola se pueda operar, se deben
instalar dos pilas. (Vea el paso 5 de montaje en la
página 7.)
Siga los pasos de abajo para operar la consola.
Encienda la corriente
1
Para encender
la corriente,
presione el
botón de
on/reset (pren-
der/reajustar)
o simplemente
comience a pedalear. Toda la pantalla aparecerá
por dos segundos; la consola entonces estará
lista para el uso. Nota: Si las pilas se acaban de
instalar, la corriente ya estará encendida.
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Paso para
Paso Actual
Alcanzar
Botón de on/reset
Seleccione uno de los programas de paso o
2
la función manual
Para seleccio-
nar uno de los
programas de
paso, repetida-
mente presione
el botón de pro-
grama. El indi-
cador de pro-
grama mostrará
cual programa
usted ha selec-
cionado. Para seleccionar la función manual,
presione el botón de programa hasta que el indi-
cador de programa se desaparezca. Los progra-
mas se seleccionarán en el orden siguiente: pro-
grama 1 (Intervalo), programa 2 (Aeróbico), pro-
grama 3 (Quemar Grasa), función manual..
Comience su entrenamiento
3
Si usted ha
seleccionado
la función
manual, siga al
paso 4. Si
usted ha selec-
cionado uno de
los programas
de paso, dos
columnas de barras aparecerán en la pantalla.
La columna izquierda mostrará una barra, indi-
cando un paso para alcanzar relativamente bajo.
La columna derecha mostrará su paso de peda-
leo actual. Ajuste su paso de pedaleo hasta que
solo una barra aparece en la columna derecha.
Cada vez que el paso para alcanzar cambia
durante el programa, ajuste su paso de pedaleo
para mantener las dos columnas de la misma
altura.
Siga su paso con las siete funciones del
4
monitor
La función
pulso—Para
usar la función
de pulso, debe
portar el moni-
tor de pulso.
Enchufe el
monitor de
pulso en el
toma corriente
en el lado izquierdo de la consola y coloque el
monitor de pulso en su lóbulo izquierdo. Deslice
el sujetador de metal para ropa a su collar.
10
Indicador de Programa
Botón de Programa
Paso para
Paso Actual
Alcanzar
El
Monitor
de Pulso
Sujetador
Metal
Para Ropa