Schermata Iniziale - Domyos E-SEAT BIKE Manual Del Usuario

SCHERMATA INIZIALE

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È la prima schermata visualizzata quando si accende la console.
MENU
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Impostazione della frequenza cardiaca massima
A partire dalla schermata iniziale, premete il pulsante
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Impostate la vostra frequenza cardiaca massima premendo i pulsanti
Confermate premendo il pulsante
Calcolo della frequenza cardiaca massima (FC max):
Per le donne: 226 - l'età.
Per gli uomini: 220 - l'età.
Aggiustamento in base al livello dell'esercizio:
Aggiungere +10 per i principianti, persone non allenate.
Restare sul calcolo di base di cui sopra per i praticanti occasionali.
Togliere -10 per i praticanti regolari.
La FC max in rapporto all'obiettivo:
Una spia luminosa cambierà colore in rapporto con il vostro obiettivo.
< 60 % FC MAX (BLU) => fase di recupero della FCMAX
tra il 60% e il 69% della FC MAX (VERDE) => ripresa graduale
tra il 70% e il 79% della FC MAX (GIALLO) => perdita di peso
tra l'80% e l'89% della FC MAX (ARANCIONE) => aumento della resistenza
> 90 % FC MAX (ROSSO) => miglioramento delle prestazioni
Per conoscere i vostri obiettivi, sappiate che è raccomandabile eseguire un test sotto sforzo presso un cardiologo.
AVVIAMENTO RAPIDO
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Iniziate a pedalare.
Potete iniziare la seduta.
Per regolare la di coltà della pedalate, premete i pulsanti
Per fare una pausa, smettete di pedalare per 2 secondi.
Per riprendere la seduta (entro il limite di 15 minuti dopo l'inizio della pausa), rimettetevi a pedalare.
Per interrompere la seduta prima della ne, premete il pulsante
Per spegnere la console, premete a lungo il pulsante
La console si spegne automaticamente dopo 15 minuti di inattività.
per accedere al menu di regolazione della frequenza cardiaca massima.
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dopo essere tornati alla schermata iniziale.
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