Domyos ENERGY RUN Manual Del Usuario página 16

PROGRAMAS CALORIE
Uma série de programas concebidos para acompanhar um objetivo de perda de peso, em função do tempo pretendido para a sua sessão.
O trabalho em inclinação permite queimar mais calorias.
PROGRAMA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
PROGRAMAS PERFORMANCE
Uma série de programas concebidos para acompanhar um trabalho em resistência, endurance cardíaca e muscular.
PROGRAMA
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Em função do seu nível, pode ajustar em qualquer altura do programa a velocidade e/ou a inclinação do tapete.
Contudo, quando se inicia um novo segmento do treino, o tapete de corrida retoma as regulações por defeito do segmento.
Colocação em pausa do seu tapete no decurso de um programa:
• Em caso de pausa inferior a 5 min.:
O programa arranca de novo para atingir progressivamente a velocidade de corrida parametrizada imediatamente antes da pausa.
Retoma dos parâmetros pré-registados do programa desde a passagem ao segmento intermitente seguinte
• Em caso de pausa superior a 5 min.:
O segmento de corrida do programa arranca de novo a 2 km/h. É-lhe, então, possível modificar manualmente a sua velocidade de prática.
Retoma dos parâmetros pré-registados do programa desde a passagem ao segmento intermitente seguinte
Seleção dos programas:
• Programes CALORIE (de 1 a 10): Pressione a tecla
• Programas PERFORMANCE (de 11 a 20): Pressione a tecla
• Pressione a tecla para iniciar o programa escolhido.
• Pressione a tecla para colocar o programa em pausa em qualquer altura.
• Pressione a tecla para parar o programa em qualquer altura.
Medida da frequência cardíaca:
• Pode medir as suas pulsações cardíacas no início e no fim do exercício colocando cada uma das palmas nos sensores de pulsações.
A sua frequência cardíaca vai aparecer no ecrã. Esta medida é uma indicação e em caso algum uma precaução médica.
• O seu DOMYOS ENERGY RUN pode ser equipado com um kit opcional com um recetor e um cinto cardiofrequencímetro.
Para qualquer informação complementar, dirija-se à sua loja DECATHLON habitual.
Para obter mais informações sobre o perfil dos programas, visite o website do serviço de pós-venda da Domyos.
„ MODO INFORMAÇÃO
O modo informação permite regular determinados parâmetros e visualizar um resumo do desempenho.
ATIVAÇÃO DO MODO INFORMAÇÃO
• Mantenha a tecla pressionada
• Solte a tecla .
• Pressione a tecla
CALORIE TEMPO
200 kcal 20 min.
250 kcal 20 min.
300 kcal 30 min.
350 kcal 30 min.
400 kcal 40 min.
450 kcal 40 min.
500 kcal 40 min.
600 kcal 30 min.
600 kcal 40 min.
700 kcal 40 min.
PERFORMANCE TEMPO ou DISTÂNCIA
performance 1 20 min.
performance 2 30 min.
performance 3 45 min.
performance 4 60 min.
performance 5 60 min.
5 km distance
10 km distance
15 km distance
30 min run 30 min.
40 min run 40 min.
até à obtenção do programa pretendido.
em seguidas, insira a chave de segurança na consola.
para fazer desfilar os parâmetros.
VELOCIDADE MÁX.
8 km/h
9,5 km/h
6,5 km/h
7 km/h
7 km/h
7 km/h
7,5 km/h
13,5 km/h
11 km/h
11 km/h
VELOCIDADE MÁX.
11 km/h
9,5 km/h
10,5 km/h
9,5 km/h
12 km/h
5 km 10 km/h
10 km 11 km/h
15 km 13 km/h
13,5 km/h
10,5 km/h
até à obtenção do programa pretendido.
INCLINAÇÃO MÁX.
0%
4%
5%
10%
8%
10%
8%
5%
2,5%
8,5%
INCLINAÇÃO MÁX.
4%
4%
10%
7%
5%
3%
1,5%
2%
6,5%
10%