Betriebshinweise; Richtige Sitzhaltung - Hammerbacher VXMST Instrucciones De Montaje

Betriebshinweise

Beachten Sie die Bestimmungen und Sicherheitshinweise, insbesondere:
• Stellen Sie sicher, dass ausreichend Platz vorhanden ist, um Zusammenstöße zu vermeiden. Dies
Arbeitsmaterial, Fenster etc.
Fehlfunktionen
• Entfernen Sie sich umgehend aus der unmittelbaren Umgebung des Tisches, wenn dieses sich
ohne Bedienung bewegen sollte. Vermeiden Sie in einem solchen Fall eine Bedienung des Gestells.
Verzichten Sie auf den Einsatz des Arbeitstisches bis er vollständig und fachmännisch erfolgreich
repariert wurde.
• Benutzen Sie den Arbeitstisch nicht mehr, wenn etwas Ungewöhnliches auftritt, wie z.B. laute
Geräusche, Rauchbildung, etc.).
• Lassen Sie den Arbeitstisch nur von einem Fachmann reparieren. Verzichten Sie auf den Einsatz des
Arbeitstisches, bis es vollständig und fachmännisch erfolgreich repariert wurde.
• Benutzen Sie den Arbeitstisch nicht mehr, wenn Sicherheitsrisiken auftreten sollten.
8

Richtige Sitzhaltung

Falsches Sitzen kann zu gesundheitlichen Schäden an Gelenken, Sehnen und Muskeln führen. Um dies zu
vermeiden, müssen Schreibtisch und Bürostuhl eingestellt werden.
Unabhängig von den nachfolgenden Hinweisen ist eine unbequeme Sitzhaltung zu vermeiden. Sollten Sie
feststellen, dass der eine oder andere Hinweis zu einer für Sie unbequemen Sitzhaltung führt, passen Sie
die Positionierung einfach ihren Bedürfnissen an.
Bürostuhl
• Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass ihre Knie jeweils einen Winkel von 90° bis 120° haben, wenn ihre
• Eine optimale Sitzhaltung ergibt sich, wenn ihr Gesäß an der Rückenlehne anliegt.
Unterschenkel drückt.
• Sitzen Sie aufrecht und lehnen Sie sich dabei entspannt gegen die Rückenlehne.
Sofern möglich, stellen Sie die Lordosenstütze des Stuhls auf Ihre Körpergröße ein.
Die Rückenlehne sollte so eingestellt werden, dass ihr Oberkörper leicht nach vorne
• Wenn möglich, stellen Sie die Armlehnen so ein, dass ihre Schultern entspannt sind, wenn die
Schreibtisch
• Passen Sie die Schreibtischhöhe erst dann an, wenn Sie die korrekte Sitzposition gefunden
haben.
• Ihre Ellenbogen sollten einen Winkel von 90° - 120° haben, wenn ihre Unterarme auf der Tischplatte
liegen.
Die Tischkante darf dabei nicht gegen ihre Unterarme drücken.
Arbeitsgeräte auf der Tischplatte
• Einfallendes Licht auf ihren Monitor (Fenster oder Leuchtmittel) sollte in einem
• Die Monitorhöhe ist so einzurichten, dass ihr Blick zur Bildschirmmitte leicht abwärts
gerichtet ist.
• Halten Sie ca. 60 - 70 cm Distanz zu ihrem Monitor.
•
• Beachten Sie die Hinweise in den Anleitungen ihrer weiteren (ergonomischen) Arbeitsgeräte.
Deutsch
9