Porcentaje De Masa Muscular; Índice De Masa Corporal (Número De Masa Corporal); Relación Temporal De Los Resultados; Limpieza Y Cuidado Del Aparato - Beurer BG 13 Manual De Instrucciones

Porcentaje de masa muscular:

El porcentaje de masa muscular (%) en el cuerpo se encuentra normalmente entre los siguientes valores:
Varón
Edad poco normal
10–14 <44% 44–57%
15–19 <43% 43–56%
20–29 <42% 42–54%
30–39 <41% 41–52%
40–49 <40% 40–50%
50–59 <39% 39-48%
60–69 <38% 38–47%
70–100 <37% 37–46%
Índice de masa corporal (número de masa corporal)
El índice de masa corporal (IMC) es un número que a menudo se utiliza para evaluar el peso del cuerpo. El número
se calcula de los valores del peso corporal y la estatura, y la fórmula es la siguiente: Índice de masa corporal =
peso del cuerpo : estatura². La unidad del IMC es por lo tanto [kg/m²]. La división del peso mediante el IMC se
realiza en los adultos (a partir de los 20 años) con los siguientes valores:
Categoría
Falta de peso
Peso normal
Sobrepeso
Obesidad (sobrepeso)
Relación temporal de los resultados
Aviso: Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las diferencias de peso en
el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de líquidos.
La interpretación de los resultados depende de los cambios del peso total y el porcentaje de músculo, grasa y
agua corporales así como de la duración con la que se producen estas modificaciones. Es nece-sario distinguir
los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de días de los que se producen a medio plazo (semanas) y largo
plazo (meses).
Como regla básica puede considerarse que los cambios de peso a corto plazo representan de forma casi exclu-
siva alteraciones en el contenido de agua, mientras que los cambios a medio y largo plazo pueden afectar a la
proporción de grasa y músculo.
• Si su peso disminuye a corto plazo, pero su proporción de grasa aumenta o permanece igual, sólo ha perdido
agua; p.ej. después de un entrenamiento, la sauna o debido a una dieta limitada a la pérdida rápida de peso.
• Si su peso aumenta a medio plazo, la proporción de grasa corporal disminuye o permanece igual puede que
haya creado una valiosa masa muscular.
• Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona: está perdiendo masa adiposa.
• Lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico, gimnasio o entrenamiento muscular. De este modo puede
aumentar su proporción muscular a medio plazo.
• No se puede sumar la grasa, el agua corporal y la proporción de músculo (el tejido muscular también contiene
agua corporal como componente).

4. Limpieza y cuidado del aparato

El aparato debe limpiarse de vez en cuando.
Utilice un paño húmedo para la limpieza y, en caso necesario, aplique un poco de lavavajillas.
Mujer
mucho Edad
>57% 10–14
>56% 15–19
>54% 20–29
>52% 30–39
>50% 40–49
>48% 50–59
>47% 60–69
>46% 70–100
Delgadez severa
Delgadez moderada
Delgadez aceptable
Preobesidad
Obesidad tipo I
Obesidad tipo II
Obesidad tipo III
27
poco normal
<36% 36–43%
<35% 35–41%
<34% 34–39%
<33% 33–38%
<31% 31–36%
<29% 29–34%
<28% 28–33%
<27% 27–32%
IMC
< 16
16-16,9
17-18,4
18,5-25
25,1-29,9
30-34,9
35-39,9
≥ 40
mucho
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%