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6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco, saque
las láminas de
plástico transpa-
rente de los con-
tactos metálicos
si es necesario.
Además, ase-
gúrese de que
sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese sobre la
plataforma para caminar y sujete los contactos
metálicos de las barandas durante diez segundos
aproximadamente (evite no mover las manos).
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe
sujetando los contactos durante unos 15 se-
gundos.
7. Cuando termine de hacer el ejercicio, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop (parar) y ajuste la inclinación de la má-
quina para correr a la posición más baja. El
nivel de inclinación deberá estar en el mínimo
ajuste para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se pliegue en la posición
de almacenamiento. A continuación, extraiga la
llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Contactos
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Cuando termine de usar la máquina para correr,
coloque el interruptor eléctrico en la posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
COMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO
Para tocar música o libros audio por medio del sistema
de sonido de la consola mientras hace ejercicios,
enchufe un cable audio con dos extremos másculinos
al toma audio en la consola y dentro del toma en su
reproductor MP3, reproductor CD, u otro reproductor
audio personal; asegúrese que el cable audio esté
completamente enchufado. Nota: Para comprar un
cable audio, vea su tienda electrónica local.
A continuación, pulse el botón reproducción de su
reproductor personal de audio. Ajuste el volumen de
su reproductor personal de audio o pulse los botones
para aumentar o disminuir el volumen de la consola.
Si está usando un lector personal de CD y el CD se
salta, ponga el lector de CD en el piso u otra superficie
plana en lugar de en la consola.
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