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ESPAÑOL, página 79
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Anwendung
DE
20
P48
Oberschenkel
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P49
Wade
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
Straffung
P50
Arm
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P51
Schulter
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P52
Rücken
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P53
Taille
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P54
Hüfte
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P55
Oberschenkel
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P56
Wade
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
Fettverbrennung
P57
Arm
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P58
Schulter
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
P59
Rücken
Aufwärmen
Durchhalten
Entspannen
6 Hz
360 μs
18 Hz/4 Hz
360 μs
3 Hz
360 μs
6 Hz
400 μs
18 Hz/4 Hz
400 μs
3 Hz
400 μs
6 Hz
200 μs
22 Hz/4 Hz
200 μs
3 Hz
200 μs
6 Hz
250 μs
22 Hz/4 Hz
250 μs
3 Hz
250 μs
6 Hz
280 μs
22 Hz/4 Hz
280 μs
3 Hz
280 μs
6 Hz
300 μs
22 Hz/4 Hz
300 μs
3 Hz
300 μs
6 Hz
340 μs
22 Hz/4 Hz
340 μs
3 Hz
340 μs
6 Hz
360 μs
22 Hz/4 Hz
360 μs
3 Hz
360 μs
6 Hz
400 μs
22 Hz/4 Hz
400 μs
3 Hz
400 μs
6 Hz
200 μs
40 Hz/4 Hz
200 μs
3 Hz
200 μs
6 Hz
250 μs
40 Hz/4 Hz
250 μs
3 Hz
250 μs
6 Hz
280 μs
40 Hz/4 Hz
280 μs
3 Hz
280 μs
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
2 Min.
25 Min.
3 Min.
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