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• El nivel de inclinación de la máquina para correr
[INCLINE]
• El número de pies verticales que ha subido
[VERT. FEET]
• La velocidad de la banda para caminar [SPEED]
• Su ritmo cardiaco (vea el paso 6 en esta página)
[PULSE]
La matriz ofrece varias lengüetas de pantalla.
Presione el botón para aumentar y disminuir que
está al lado del botón Registrar [ENTER] hasta
que la lengüeta deseada esté mostrada.
La lengüeta de Inclinación mostrará un perfil del
ajuste de la inclinación del entrenamiento. Un
nuevo segmento aparecerá al final de cada min-
uto. La lengüeta de la Velocidad mostrará un perfil
del ajuste de la velocidad del entrenamiento. La
lengüeta de Mi Sendero [MY TRAIL] mostrará una
pista que representa 1/4 milla (400 metros).
Mientras hace ejercicios, el rectángulo blanco
mostrará su progreso. La lengüeta de Mi Sendero
también mostrará el número de vueltas que ha
completado.
La lengüeta de las Calorías [CALORIE] mostrará la
cantidad aproximada de calorías que usted ha
quemado. La altura de cada segmento representa
la cantidad de calorías quemadas durante dicho
segmento.
A medida que ejercita, la barra de intensidad de
entrenamiento indicará el nivel aproximado de in-
tensidad de su ejercicio.
Presione el botón Principal
[HOME] para regresar al
menú por defecto (vea LA
FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
en la página 23 para fijar el
menú por defecto). De ser
necesario, presione el botón Principal de nuevo.
Cuando el módulo iFit Live está conectado, el sím-
bolo de inalámbrico aparecerá en la parte superior
de la pantalla y mostrará la calidad de la señal.
Cuatro arcos indica una señal de excelente cali-
dad.
Para ajustar las pantallas, presione el botón Parar,
saque la llave, y luego reinserte la llave.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso para el pecho al mismo
tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco correctamente. Para más información
sobre el sensor de pulso opcional para el pecho,
vea la página 19. Para información sobre el sensor
de pulso para el pecho, vea la página 15.
Antes de usar el
mango sensor de
pulso, quite las
hojas de plástico
de los contactos
metálicos en la
barra de pulso.
Además,
asegúrese de que
sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos en los contactos de metal
durante aproximadamente diez segundos; evite
mover sus manos. Cuando se detecte el pulso,
un indicador con forma de corazón se iluminará in-
termitentemente en la pantalla de calorías cada
vez que su corazón lata. Aparecerán uno o dos
guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, mantenga sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberá estar al
mínimo para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se la pliegue en la posi-
ción de almacenamiento. A continuación, ex-
traiga la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en la posición
de apagado y desconecte el cable eléctrico. IM-
PORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse de manera prematura.
19
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