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Cómo Ajustar el Poste del Asiento
Para realizar un ejercicio eficaz, el asiento debe estar
a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas
deben estar levemente flexionadas cuando los pedales
estén en la posición más baja.
Para apretar el
poste del asiento,
afloje la perilla del
poste (C), mueva
el poste del asiento
hacia arriba o hacia
abajo y, luego,
apriete firmemente
la perilla del poste.
IMPORTANTE: No
eleve el poste del
asiento más allá de la marca "MAX" del poste del
asiento.
Cómo Ajustar el Poste de la Baranda
Para apretar
el poste de la
baranda, afloje la
perilla del poste (D),
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo
y, luego, apriete
firmemente la
perilla del poste.
IMPORTANTE: No
eleve el poste de la baranda más allá de la marca
"MAX" del poste de la baranda.
Cómo Ajustar la Posición de la Consola
La consola (E)
se puede ajustar
hacia arriba, hacia
abajo o hacia un
lado. Para ajustar
la posición de la
consola, simple-
mente sostenga los
lados de la consola
y presiónela en la
dirección deseada.
Puede pivotar la
consola todo el recorrido hacia un lado para poder
verla mientras se encuentra en pie junto a la bicicleta
de spinning y realizar ejercicios con las pesas de mano
u otros ejercicios desde el piso.
C
D
E
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE SPINNING
Si la bicicleta de
spinning se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas patas
de nivelación (F)
situadas bajo el
estabilizador trasero
hasta que deje de
mecerse.
CÓMO USAR LOS PEDALES
Para usar los
pedales, inserte
el calzado en los
calapiés y tire de
los extremos de los
tirantes para pies.
Para ajustar los
tirantes para pies,
presione y sostenga
las lengüetas (G) en
los seguros, ajuste los tirantes para pies a la posición
deseada y, luego, suelte las lengüetas.
Nota: Si lo desea, puede retirar los pedales y
conectar sus propios pedales a la bicicleta de
spinning.
CÓMO USAR LA PERILLA DE FRENO
Para cambiar la
resistencia de los
pedales, presione
los botones de la
baranda derecha
(vea el paso 3 en
la página 22). Para
detener el volante,
pulse la perilla
de freno (H). El
volante se detendrá
totalmente de forma
rápida.
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F
F
G
H
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