Tabla de contenido
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NEMS16 • 30' Fuerza resistente (programa no médico)
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa
NEMS 3 pensado para el atleta entrenado que necesita un trabajo específico
para el desarrollo de la fuerza resistente. Véase también todo aquello
indicado en el programa NEMS 3.
Duración: 30 minutos.
NEMS17 • 20' Fuerza base (programa no médico)
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa
NEMS 4 pensado para el atleta entrenado que necesita un trabajo específico
para el desarrollo de la fuerza de base. Véase también todo aquello indicado
en el programa NEMS 4.
Duración: 20 minutos.
NEMS18 • 20' Fuerza veloz (programa no médico)
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa
NEMS 5 pensado para el atleta entrenado que necesita un trabajo específico
para el desarrollo de la fuerza veloz. Véase también todo aquello indicado en
el programa NEMS 5.
Duración: 20 minutos.
NEMS19 • 20' Fuerza explosiva (programa no médico)
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa
NEMS 6 pensado para el atleta entrenado que necesita un trabajo específico
para el desarrollo de la fuerza explosiva. Véase también todo aquello indicado
en el programa NEMS 6.
Duración: 20 minutos.
NEMS20 • 20' Hipertrofia (programa no médico)
Programa pensado para el desarrollo de la musculatura en el atleta
entrenado.
Duración: 20 minutos.
Posición de los electrodos: foto de 01 a 20 del Manual de posiciones.
Intensidad: durante la contracción la intensidad debe ser la máxima
soportable.
N20 20' Hipertrofia
Bíceps (foto 02/15),Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano
(foto 04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17),
Trapecio (foto 08), Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
IACER Srl
Duración total del programa: 20 minutos
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MNPG229-02
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