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deseado.
10.
Presione la tecla INICIO/DETENER
para comenzar el ejercicio.
Programa para control de ritmo cardíaco
C.R.C. 55%, C.R.C. 65%, C.R.C. 75%, C.R.C.
85%, C.R.C. OBJETIVO
Programa 18 a Programa 22 son los Pro-
gramas para Control de Ritmo Cardíaco
Programa 18 es el C.R.C. 55% Max. - - R.C.
Objetivo= (220 – EDAD) x 55%
Programa 19 es el C.R.C. 65% Max. - - R.C.
Objetivo = (220 – EDAD) x 65%
Programa 20 es el C.R.C. 75% Max. - - R.C.
Objetivo = (220 – EDAD) x 75%
Programa 21 es el C.R.C. 85% Max. - - R.C.
Objetivo. = (220 – EDAD) x 85%
Programa 22 es el C.R.C. Objetivo. - -
Entrenamiento por el valor del ritmo
cardíaco objetivo.
Los usuarios pueden ejercitarse de
acuerdo al programa de Ritmo Cardía-
co deseado estableciendo su EDAD,
TIEMPO, DISTANCIA, CALORÍAS o PULSO
OBJETIVO.
. En estos programas, el ordenador ajustará
el nivel de resistencia de acuerdo al ritmo
cardíaco detectado. Por ejemplo, el nivel
de resistencia puede aumentar cada 20
segundos mientras que el ritmo cardíaco
detectado es menor que el C.R.C. OBJETI-
VO. También el nivel de resistencia puede
disminuir cada 20 segundos mientras que
el ritmo cardíaco detectado es mayor que el
C.R.C. OBJETIVO.
Operaciones:
1.
Use las teclas ARRIBA/ABAJO para selec-
cionar uno de los programas para control
del ritmo cardíaco desde P18 hasta P22.
2.
Presione la tecla ENTRAR para entrar a su
programa de entrenamiento.
3.
La EDAD parpadeará en los programas
P18 a P21 y puede presionar las teclas ARRI-
BA o ABAJO para establecer su EDAD. La
edad por default es 35 años.
4.
En el programa 22, el PUSLO OBJETIVO
parpadeará y puede presionar las teclas
ARRIBA o ABAJO para establecer su PULSO
OBJETIVO entre 80 y 180. El PULSO OBJETI-
VO por default es 120.
Instrucciones del Ordenador
5.
El TIEMPO parpadeará y puede presionar
las tecas ARRIBA o ABAJO para establecer
el TIEMPO en su ejercicio. Presione la tecla
ENTRAR para confirmar su TIEMPO desea-
do.
6.
La DISTANCIA parpadeará y puede pre-
sionar las teclas ARRIBA o ABAJO para esta-
blecer su DISTANCIA objetivo. Presione la
tecla ENTRAR para confirmar su DISTANCIA
deseada.
7. Las CALORÍAS parpadearán y puede
presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para
establecer sus CALORÍAS en el ejercicio.
Presione la tecla ENTRAR para confirmar
las CALORÍAS deseadas.
8.
Presione la tecla INICIO/DETENER para
comenzar el ejercicio.
Programa para control de vatio: Control de
Vatios
El Programa 23 es un Programa Indepen-
diente para Velocidad. Presione la tecla
ENTRAR para establecer los valores de VA-
TIO OBJETIVO, TIEMPO, DISTANCIA y CALO-
RÍAS.
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