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Resumen de contenidos para Twister Farma plate
- Página 1 Plataforma vibratoria de media frecuencia...
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Página 3: Tabla De Contenido
ÍNDICE INTRODUCCIÓN EFECTOS PERJUDICIALES EFICACIA DE LA PLATAFORMA CARACTERÍSTICAS PARÁMETROS TÉCNICOS FUNCIONAMIENTO EJEMPLOS DE EJERCICIOS... -
Página 4: Introducción
INTRODUCCIÓN La utilización de las vibraciones mecánicas en el mundo del deporte y del fitness está teniendo un desarrollo importante. Desde el comienzo de su utilización en los años 60 con astronautas, el avance en el conocimiento de las repercusiones del uso de plataformas vibratorias ha sido imparable, llegando a ampliar sus campos de aplicación en el campo de la rehabilitación y de la estética. -
Página 5: Efectos Perjudiciales
• Tratamiento de la lumbalgia: a pesar de que las vibraciones mecánicas (como las que se generan en el ambiente laboral) siempre se han mostrado nocivas y generadoras de lesiones, se ha comprobado que estas vibraciones, en un rango determinado de frecuencia y amplitud pueden ser eficaces para combatir los síntomas de dolor provocados por al lumbalgia. -
Página 6: Eficacia De La Plataforma
EFICACIA DE LA PLATAFORMA REDUCE EL PESO El masaje aeróbico producido por la vibración continua reduce eficazmente el exceso de grasa corporal y la retención de líquidos. MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y EL METABOLISMO Con la edad el diámetro de los vasos sanguíneos disminuye a causa del colesterol, la grasa y otros sedimentos nocivos. -
Página 7: Parámetros Técnicos
PARÁMETROS TÉCNICOS Amplitud Peso Potencia Potencia de Niveles de Alimentación máximo Medidas Peso neto máx. salida velocidad vibración soportado 1’5 CV AC 230 V/ 200 W 1- 20 0- 10mm 120 Kg A70 x F61 46/50 Kg 50- 60 Hz x H123 FUNCIONAMIENTO Adoptar una posición acorde al tipo de trabajo que queremos realizar. - Página 8 DETALLE DE LOS PROGRAMAS PREFIJADOS PROG. MIN.1 MIN.2 MIN.3 MIN.4 MIN.5 MIN.6 MIN.7 MIN.8 MIN.9 MIN.10 Los números de esta tabla indican las variaciones de velocidad en cada minuto de los programas. INTERPRETACIÓN DEL IMC (Índice de masa corporal) SEXO BAJO PESO NORMAL SOBREPESO...
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Página 9: Ejemplos De Ejercicios
EJEMPLOS DE EJERCICIOS Ejercicios para la musculatura de piernas y zona Ejercicios para la musculatura de la cintura, lumbar. abdomen y piernas. Ejercicios para la musculatura de hombros, Ejercicios para la musculatura de hombros, cintura y abdomen. brazos y parte superior del tronco. Ejercicios para la musculatura de la espalda, Ejercicios para la musculatura de los hombros, piernas y masaje del cuerpo entero. - Página 10 Ejercicios para la musculatura de piernas, glúteos Ejercicios para la musculatura de las piernas, y gemelos. pectorales, brazos y cuerpo entero. Ejercicios para la musculatura de caderas, piernas Ejercicios para la musculatura de la espalda, y abdominales. caderas y abdominales. Ejercicios para la musculatura de la espalda, Ejercicios para la musculatura de manos, codos abdominales, glúteos y piernas.
- Página 11 INSTRUCCIONES DE MONTAJE...
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Página 12: Sacar La Base Del Embalaje
1. SACAR LA BASE DEL EMBALAJE 2. DESCONECTAR EL CABLE DE LA BASE 3. INSERTAR EL CABLE DEL CONECTOR QUE HEMOS DESCONECTADO POR LA PARTE SUPERIOR DE LA COLUMNA, PARA HACERLO LLEGAR HASTA LA BASE. -
Página 13: Volver A Conectar El Cable A La Base
4. VOLVER A CONECTAR EL CABLE A LA BASE 5. FIJAR LA COLUMNA A LA BASE CON LOS 4 TORNILLOS USANDO LA LLAVE INCLUÍDA EN EL PAQUETE. 6. AFLOJAR LOS TORNILLOS DE LOS ASIDEROS LATERALES DE LA BASE... -
Página 14: Insertar Los 2 Soportes Verticales Como Se
7. INSERTAR LOS 2 SOPORTES VERTICALES COMO SE MUESTRA EN LA FOTOGRAFÍA Y VOLVER A APRETAR LOS TORNILLOS. 8. AFLOJAR LOS TORNILLOS DE LA PARTE SUPERIOR DE LAS BARRAS VERTICALES E INSERTAR LOS ASIDEROS. FIJARLOS USANDO LOS TORNILLOS. - Página 15 9. CON LOS 2 TORNILLOS GRANES FIJAR LAS BARRAS A LA COLUMNA, DEJANDO ENTRE MEDIO CABLE CONECTOR. CONECTAR LOS 3 CABLES (2 DE LAS BARRAS VERTICALES Y 1 DE LA BASE) A LA CÓNSOLA. DESATORNILLAR LOS TORNILLOS DE LA CÓNSOLA PARA PODERLA FIJAR A LA COLUMNA.
- Página 16 EL MONTAJE YA HA FINALIZADO. ASEGURARSE DE QUE TODOS LOS TORNILLOS ESTÉN BIEN AJUSTADOS. PARA LA MEDICIÓN DE LA GRASA CORPORAL RETIRE EL PLÁSTICO PROTECTOR DE LSOS SENSORES. CONECTAR LA BASE A LA RED Y COLOCAR EL BOTÓN ROJO (2)= EN LA POSICIÓN “ON”. SI SE BLOQUEARA LA PLATAFORMA POR UNA SOBRECARGA PRESIONAR EL BOTÓN ROJO (3) PARA RESTAURAR LAS FUNCIONES.