Tabla de contenido
Publicidad
Mets/vatios
3.2
Funciones de las teclas
TECLA
Codificador (botón
giratorio)
FITNESS TEST
PROGRAM
START
STOP
+
Indicador de MET o vatios actuales
Definición: MET o equivalente metabólico se utiliza para medir el
metabolismo basal medio de una persona. El MET describe la cantidad
de oxígeno consumida por una persona media en reposo.
1 MET= 3,5ml/kg/minuto (el cuerpo utiliza 3,5 mililitros de oxígeno
por kilogramo por minuto) es la cantidad de oxígeno que el cuerpo
utiliza en reposo.
Cuanto más intenso el trabajo del cuerpo, más oxígeno consumirá
y mayor será el nivel MET. Si entrena a un nivel de 7 MET, entonces
trabaja unas 7 veces más que en reposo. También consume 7 veces
más oxígeno que en reposo.
+
El entrenamiento entre 3 y 6 MET se considera una actividad física
moderada.
+
El entrenamiento > 6 MET se considera una actividad física intensa
DESCRIPCIÓN
+
Girar para aumentar o reducir los valores de ajuste o la carga de
entrenamiento
+
Pulsar para confirmar los ajustes
+
Cambiar entre RPM y SPEED
+
Pulse en el menú principal para ir inmediatamente a la prueba de
aptitud física
+
Pulsar en el menú principal para acceder a la zona de programas
predefinidos
+
Iniciar o pausar el programa
+
Reanudar el programa tras una pausa
+
Programa de pausa
+
Cuando el programa esté en pausa, pulse para terminar el programa
y mostrar un resumen de los datos de entrenamiento.
+
Una vez finalizado el programa, pulse para volver al menú principal.
.
23
Publicidad
Tabla de contenido
