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und die Muskeln für das Training
vorbereitet.
Damit wird das Risiko von Krämpfen
und Muskelverletzungen verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen,
erläutert werden.
Führen
Sie
Streckübungen ca. 30 Sekunden lang
durch, ohne jedoch die Muskeln zu
überlasten. Wenn Sie Schmerzen
spüren, UNTERBRECHEN Sie bitte
diese Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen
gut auf.
1.- MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind Fig.0.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
(2) Hauptrahmen.
(5) Vordere Stütze.
(6) Hintere Stütze.
(1) Auflagerführung.
(119) Sitz.
(13), (14) Fußstütze.
(117) Abdeckung.
(116) Stecker.
Schlüssel.
2.- DEMONTAGE.-
Sobald die Box geöffnet ist, entfernen
Sie zuerst die Schutzvorrichtungen,
Fig.1.
die
weiter
unten
jeder
dieser
3.- MONTAGE DER VORDEREN
STÜTZE.-
Positionieren Sie die Hauptrahmen (2)
wie in Fig.2 gezeigt. Entfernen Sie die
Schrauben
Hauptrahmen (2). Positionieren Sie
die vordere Stütze (5) und setzen Sie
die Schrauben (300) wieder ein, Fig.2.
4.- MONTAGE DER
FUSSSTÜTZEN.-
Nehmen Sie die Hauptrahmen (2) aus
der Verpackung. Entfernen Sie das
Schutzband, Fig.3A, und legen Sie
den Lenker auf die Halterung.
Entfernen Sie die Schrauben (300)
von der Haupteinheit (2), Fig.3.
Setzen Sie die Fußstützen (13), (14)
mit den zuvor entfernten Schrauben
(300) auf den Hauptkörper (2), Fig.3.
5.- MONTAGE DER
ALUMINIUMFÜHRUNG.-
Setzen Sie die Aluminiumführung (1)
in die Box ein, Fig.4.
Entfernen Sie die Schrauben (300)
von der Aluminiumführung (1) und die
Schrauben (302) von der hinteren
Stütze (6), Fig.4.
Setzen Sie die hintere Stütze (6) auf
die
Aluminiumführung
schrauben Sie sie mit den zuvor
entfernten Schrauben (300) fest.
Den Stopfen (116) mit den zuvor
entfernten
montieren, Fig.4.
Entfernen Sie den Schutz (B), Fig.4.
Entfernen Sie die Schrauben (300)
von der Welle (3), Fig.5.
Befestigen Sie die Aluminiumführung
(1)
mit
Schrauben (300), Fig.5.
18
(300)
von
Schrauben
den
zuvor
der
(1)
und
(302)
entfernten
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