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Antes de medir el umbral láctico, debes completar la información sobre tu sexo, edad,
estatura y peso en la aplicación Salud, asegurarte de que el posicionamiento por GPS
funcione con normalidad y dirigirte a un entorno abierto.
1
Presiona el Botón de arriba del reloj para acceder a la lista de aplicaciones, inicia la
medición del umbral láctico, confirma tu información y presiona Aceptar.
2
Asegúrate de que se cumplan los requerimientos, presiona Aceptar y sigue las
instrucciones en pantalla para comenzar a medir el umbral láctico.
3
Una vez realizada la medición, presiona Registros de ejercicio para ver el resultado.
Cómo ver registros de ejercicio
Cómo ver los registros de ejercicio en el dispositivo
1
En el dispositivo, acceda a la lista de aplicaciones y presione Registros de ejercicio.
2
Seleccione un registro y vea los detalles correspondientes. El dispositivo mostrará distintos
tipos de datos para los diferentes tipos de ejercicio.
Cómo ver los registros de ejercicio físico en la aplicación Salud
Usted puede ver datos de ejercicio detallados en Registros de actividad física en la pantalla
Salud de la aplicación Salud.
Estado del ejercicio
Accede a la lista de aplicaciones del reloj, presiona Estado del ejercicio y desliza el dedo
hacia arriba en la pantalla para ver los datos que incluyen la carga del ejercicio y el VO2
máx.
Tu carga del ejercicio de los últimos siete días se puede ver para determinar tu nivel en
•
función de tu estado físico. El reloj recopila la carga del ejercicio de los modos de ejercicio
que siguen tu frecuencia cardíaca, como correr, caminar, andar en bici y escalar.
Los datos de VO2 máx se pueden obtener de los ejercicios de correr al aire libre. Los
•
requerimientos para que el reloj obtenga las tendencias de cambio de VO2 máx son los
siguientes:
Al menos un ejercicio de correr al aire libre se realiza cada semana (2.4 km en 20
•
minutos).
Los datos de VO2 máx se recopilan al menos dos veces y el intervalo entre las
•
mediciones es mayor de una semana.
Registro de actividades diarias
Utiliza el reloj correctamente para que registre automáticamente datos relacionados con
calorías, distancia, pasos, subida de escaleras, duración de actividades de intensidad de
moderada a alta y otras actividades.
Ejercicio
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