Gestión De La Salud; Introducción Sobre Los Tres Anillos En Los Registros De Actividad Del Reloj; Seguimiento Del Sueño - Huawei GT 2 Pro Manual Del Usuario

Gestión de la salud
Introducción sobre los tres anillos en los Registros de
actividad del reloj
Los tres anillos en los Registros de actividad del reloj muestran tres tipos de datos: pasos,
actividad de intensidad moderada a alta y horas activo.
1) Pasos: Este anillo indica la proporción de sus pasos para el recuento de pasos objetivo.
El objetivo predeterminado es 10 000 pasos. Puede cambiar los ajustes del objetivo en Salud
de Huawei según sus preferencias.
2) Duración de actividad de intensidad moderada a alta (unidad: minutos): El objetivo
predeterminado es 30 minutos. Su dispositivo calcula la duración total de las actividades de
intensidad moderada a alta en función de su ritmo y frecuencia cardíaca. Le recomendamos
que tome cinco sesiones de 30 minutos de ejercicio a la semana con una intensidad
moderada para mantenerse saludable.
3) Horas activo: Este anillo representa cuántas horas estuvo de pie durante el día. Si
caminó más de 1 minuto por hora, por ejemplo, 1 minuto entre las 10:00 y 11:00, esta hora
se contará como una hora activo. Permanecer sentado demasiado tiempo es perjudicial para
la salud. Recomendamos ponerse de pie una vez por hora y pasar, al menos, 12 horas activo
al día.
Seguimiento del sueño
El reloj recopila datos del sueño e identifica el estado de sueño cuando se usa al dormir.
Puede detectar automáticamente cuándo se queda usted dormido y cuándo se despierta, así
como si se encuentra en una fase de sueño ligero o profundo. Sincronice y consulte sus datos
de sueño en detalle en la aplicación Salud de Huawei.
El reloj mide los datos de sueño desde las 20 h hasta las 20 h del día siguiente (24 horas en
total). Por ejemplo, si usted duerme 11 horas desde las 19 h hasta las 6 h el reloj contará la
duración del tiempo que ha dormido antes de las 20 h del primer día, así como el resto del
tiempo que ha estado dormido durante el segundo día.
Desde la pantalla principal, presione el botón para subir el volumen, deslice el dedo hasta
que encuentre Sueño, presione y después deslice hacia arriba en la pantalla para consultar la
duración del descanso nocturno y la duración de la siesta. La duración del descanso diurno se
muestra en el apartado Siesta.
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