Panneau De Commande Avec Touches; Mise En Marche De L'appareil; Entraînement; Aperçu Des Modes D'entraînement - SPORTSTECH F37s Guia Del Usuario

6.3 PANNEAU DE COMMANDE AVEC TOUCHES

J Éclairage MARCHE/ARRÊT
K.1
Inclinaison plus ou moins forte (par palier)
K.2
Réglage rapide de l'inclinaison
(niveau 8 / niveau 4)
L
Ventilateur MARCHE/ARRÊT
M.1
Vitesse plus lente/rapide (par paliers
jusqu'à 1km/h ; max 20 km/h)
M.2
Réglage rapide de la vitesse 6 km/h / 12
km/h (à utiliser avec précaution !)

6.4 MISE EN MARCHE DE L'APPAREIL

• Veillez à ce que le clip de sécurité ne soit PAS relié à la console.
• Branchez le câble électrique fourni dans une prise reliée à la terre et protégée par un fusible approprié.
L'ordinateur d'entraînement s'allume.
7. Entraînement
7.1 APERÇU DES MODES D'ENTRAÎNEMENT
Le tapis de course propose les modes d'entraînement suivants :
• Entraînement libre avec réglage manuel de la vitesse et de l'inclinaison ; en option avec valeur cible
pour la durée, la distance ou les calories.
• Entraînement avec 16 programmes prédéfinis avec valeur cible pour la durée ou la distance.
Entraînement avec 4 programmes HIIT (High Intensity Interval Training) prédéfinis d'une durée fixe de
•
20 minutes.
Entraînement HRC avec fréquence cardiaque cible et durée sélectionnable.
•
• Il est en plus possible de déterminer l'IMC (indice de masse corporelle) actuel.
• L'appareil doit être allumé pour tous les modes d'entraînement et pour le calcul de l'IMC.
AVERTISSEMENT ! Risque d'atteinte à la santé, voire de mort, en cas d'entraînement
inapproprié ou excessif ! L'utilisation de l'appareil est éprouvante pour la circulation
sanguine et l'appareil locomoteur.
Ne vous épuisez pas ou n'épuisez pas les autres pendant l'entraînement ! Tenez toujours
•
compte de la condition physique générale et de la forme du jour de chacun !
Ne choisissez jamais des programmes dont la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop
•
importantes !
Réchauffez-vous et récupérez suffisamment avant et après chaque séance d'entraînement !
•
72
J
K.2
LIGHTS
QUICK INCLINE
K.1
INCLINE
R
START
L
M.2
QUICK SPEED
P
Q
PROG
MODE
STOP
T
O Mesure de l'IMC/ sélection du mode HRC
P Sélection du programme
Q
Sélection des valeurs pour le mode manuel
(temps, distance ou calories)
R
Démarrage du tapis de course (programme)
S Arrêt du tapis de course (programme)
T Connecteur pour clip de sécurité
O
BMI
M.1
F
SPEED
S