Pannello Di Controllo Con Pulsanti; Accendere L'apparecchio; Allenamento; Panoramica Delle Possibilità Di Allenamento - SPORTSTECH F37s Guia Del Usuario

6.3 PANNELLO DI CONTROLLO CON PULSANTI

J
Illuminazione ON/OFF
Pendenza superiore /
K.1
inferiore (passi di 1 livello)
Pendenza ad impostazione rapida
K.2
(livello 8/livello 4)
L
Ventilatore ON/OFF
Velocità più lenta/più veloce
M.1
(passi a 1km/h; max 20 km/h)
Impostazione rapida della velocità
M.2
6 km/h / 12 km/h (usare con attenzione!)

6.4 ACCENDERE L'APPARECCHIO

• Assicurarsi che la clip di sicurezza NON sia inserita nella fessura della console.
• Collegare il cavo di rete in allegato a una presa di corrente con messa a terra adeguata e con un
fusibile di protezione.
Il computer di allenamento si accende.

7. Allenamento

7.1 PANORAMICA DELLE POSSIBILITÀ DI ALLENAMENTO
Il tapis roulant offre le seguenti opzioni di allenamento:
Allenamento libero con impostazione manuale della velocità e dell'inclinazione; a scelta, con valore
•
target di durata, distanza o calorie.
Formazione con 16 programmi preimpostati con il valore target del tempo o della distanza
•
• Allenamento con 4 programmi HIIT (High Intensity Interval Training) preimpostati con durata fissa di
20 minuti.
• Allenamento HRC con frequenza di polso target e durata selezionabile
• Inoltre, è possibile determinare l'attuale BMI (Indice di Massa Corporea).
• Il dispositivo deve essere acceso per tutti i tipi di allenamento e anche per la determinazione dell'IMC.
AVVERTENZA! Pericolo di danni alla salute o addirittura di morte a causa di un allenamento
improprio o eccessivo! L'uso della macchina è faticoso per la circolazione e il sistema
muscolo-scheletrico.
Non sforzarsi troppo per sé o per gli altri durante l'allenamento! Prestate sempre
•
attenzione alla vostra forma fisica generale e quotidiana!
Non scegliere mai programmi con velocità e/o pendenze troppo elevate!
•
• Riscaldatevi e scaldatevi a sufficienza prima e dopo ogni sessione di allenamento!
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J
K.2
LIGHTS
QUICK INCLINE
K.1
INCLINE
R
START
L
M.2
QUICK SPEED
P
Q
PROG
MODE
STOP
T
Avviare la misurazione del BMI /
O
selezionare la modalità HRC
P
Selezionare il programma
Selezionare i parametri di riferimento per la
Q
modalità manuale (tempo, distanza o calorie).
R
Avviare il tapis roulant (programma)
S
Fermare il tapis roulant (programma)
T
Fessaura per la clip di sicurezza
O
BMI
M.1 F
SPEED
S