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INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE
1. Antes de comenzar a realizar ejercicio, lea atentamente el manual y siempre téngalo a su alcance.
2. Antes de iniciar un programa de ejercicios siempre deberá consultar primero con su medico para
determinar si tiene alguna condición médica o física que pudiera poner en riesgo su salud o su seguridad
o para prevenir daños. El consejo de su médico es esencial si se encuentra tomando alguna medicación
que afecte su ritmo cardiaco, su presión arterial o su nivel de colesterol.
3. Esté alerta ante las señales de su cuerpo. Los ejercicios realizados en forma incorrecta o en exceso
pueden ser perjudiciales para su salud. Si siente mareos, náuseas, dolor en el pecho o en la espalda, o
algún otro síntoma, deje de realizar el ejercicio de inmediato y consulte con su médico antes de
continuar.
4. No se debe utilizar el equipo si no está bien armado. También se debe inspeccionar el equipo
periódicamente para asegurarse de que la máquina se encuentra en buen estado. Es responsabilidad
suya asegurarse de que todos los usuarios del equipo estén informados sobre todas las advertencias y
precauciones.
5. Mantener a los niños y a las mascotas alejadas del equipo. El equipo está diseñado para ser usado
exclusivamente por adultos. Este equipo no es adecuado para uso terapéutico.
6. Antes de usar el equipo, verificar que las tuercas y tornillos estén ajustados firmemente.
7. Llevar ropa de ejercicio adecuada. No se deben usar batas u otro tipo de ropa que pudiera quedar
atrapada en el equipo. También se requiere el uso de calzado deportivo mientras se utiliza el equipo.
8. Usar el equipo sobre una superficie plana y libre de obstáculos. No se debe usar la máquina cerca del
agua ni a la intemperie.
9. Mantener las manos alejadas de todas las partes movibles. Al levantar o mover el equipo, hacerlo
siempre con mucho cuidado.
10. Peso máximo del usuario: 100KGS
Guía de Ejercicios
El ejercitador debe sentarse sobre la parte superior frontal de la tabla, con las piernas sobre la colchoneta,
y los pies ajustados debajo de la espuma fija sobre el armazón ajustable, luego debe comenzar con los
ejercicios abdominales, también los puede realizar con pesas. El ejercitador podrá seleccionar una altura
cómoda por medio del armazón ajustable
ADVERTENCIA
Siempre se debe inspeccionar que la traba de seguridad esté en la posición segura antes de
comenzar con los ejercicios.
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