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Resumen de contenidos para Monark ELIPTICA E-6008
- Página 1 ELÍPTICA E-6008 ESPECIFICACIONES TÉCNICAS Peso máximo de Tipo de Uso Regular 100 Kg usuario Estructura Acero Tiempo de Uso Diario 2 horas. Sistema de Medida del Producto 129 x 67.5 x 164.5 Magnético Resistencia Ensamblado www.monark.com.pe...
- Página 2 MANUAL DE USUARIO ELIPTICA E-6008 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso. www.monark.com.pe...
- Página 3 Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse: A nuestra Central de Atención al Cliente...
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Página 4: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ..................5 DESPIECE ........................... 6 INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ................9 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..................15 LIMPIEZA Y MANTENIMINENTO ..................18 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................19 www.monark.com.pe... -
Página 5: Instrucciones De Seguridad
15. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de calenta- miento antes de realizar su programa de entrenamiento. Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. www.monark.com.pe... -
Página 6: Despiece
DESPIECE www.monark.com.pe... -
Página 7: Descripción
Front stabilizer / Estabilizador delan- Cross tapping screw ST4.2X18 / tero Tornillo ST4.2X18 24L/R Handrail arm / Brazo de barandilla Saddle / Asiento Bushing Φ16×Φ31×23 / Bocina Vertical tube shaft / Eje de tubo Φ16×Φ31×23 vertical www.monark.com.pe... - Página 8 Square end cap / Tapa de extremo Tornillo M5x55 cuadrado Saddle slider / Deslizador de Arc washer / Arandela asiento Wave shape washer Φ17×Φ23×0.3 / Circle end cap / Tapa de extremo Arandela Φ17×Φ23×0.3 cicular Carriage bolt M8×45 / Perno M8x45 www.monark.com.pe...
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Página 9: Instrucciones Para El Ensamblaje
(52) como se muestra en la imagen. Finalmente, introduzca el tubo vertical (46) en el bastidor principal (1) y asegúrelo con el tornillo hexagonal (45) y la arandela elástica (44) y la arandela plana (12). www.monark.com.pe... - Página 10 (5) y la tuerca de nylon (6) Apriete el perno hexagonal (18), el perno (10) y la tuerca de nylon (6). Sujete el pasamanos (28L / R) al brazo izquierdo / derecho (24L / R) con el perno de carro (36), la arandela de arco (20) y la tuerca de nylon (13). www.monark.com.pe...
- Página 11 PASO 5: Conecte el pedal izquierdo / derecho (14L, 14R) a los tubos del pie (15L, 15R) con el perno hexagonal (37), la arandela plana (12) y la tuerca de nylon (13). www.monark.com.pe...
- Página 12 2. Conecte la tapa del tubo del pedal (17L, 17R) al tubo del pedal (15L, 15R) con el tornillo de rosca transversal (59). 3. Conecte el casquillo del tubo del pedal (54a, 54b) al eslabón del tubo del pedal (39L, 39R) con el tornillo de rosca transversal (16) www.monark.com.pe...
- Página 13 (31). A continuación, conecte el ordenador (31) al soporte del tubo vertical (46) con un tornillo y una arandela plana (60). Finalmente, fije la cubierta de la computadora delantera / trasera (32/47) al tubo vertical (46) con el tornillo de rosca transversal (59). www.monark.com.pe...
- Página 14 (72) con la tuerca de la perilla (66), el lavado en U (68) y la arandela plana (67). 3. Insertar el poste de sillín (65) en el poste del bastidor principal (1), y luego fijar con el mando de pop-pin (63) después de ajustar a una altura adecuada. www.monark.com.pe...
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Página 15: Información De La Pantalla
Mide el cuerpo en reposo, no dormido, a temperatura ambiente. Nota: Presione el botón “Measure” con ambas manos, manteniéndolo presionado alrededor de 10 segundos para que se muestre el resultado. De lo contrario, la pantalla mostrará “Err”. www.monark.com.pe... - Página 16 Scan: Después de un tiempo de estar prendido, el panel mos- trará por 6 segundos los valores de Time, distance, calorie, pulse y speed. k. Recovery: Durante la etapa de Start, coloque sus manos en el www.monark.com.pe...
- Página 17 "Recovery", todas las funciones se detendrán, excepto "Time". El tiempo comien- zará a contar desde 01:00 - 00:59 a 00:00.Tan pronto como se llegue a las 00:00, la computadora mostrará su estado de re- cuperación de la frecuencia cardíaca. www.monark.com.pe...
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Página 18: Limpieza Y Manteniminento
Concerniente al mantenimiento técnico de su producto le recomendamos realizar un mantenimiento preventivo cada 3 meses y realizar el mantenimiento general cada 6 meses para reducir la posibilidad de fallas del producto. www.monark.com.pe... -
Página 19: Recomendaciones De Ejercicios
▪ Etapa de Enfriamiento Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio para evitar que los músculos se tensen. www.monark.com.pe... - Página 20 Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones entrenamiento comience entrenando forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...