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Manuel d'instructions pour haltères AH100
Contenu de la livraison
2x haltères
2x protections en caoutchouc
Utilisation
Nous vous recommandons d'utiliser les haltères avec les pro-
tections en caoutchouc. Des encoches aux extrémités des
haltères servent de point de départ pour la mise en place de
la protection en caoutchouc correspondante.
• Contrôlez l'équipement avant chaque utilisation. N'utilisez
pas un haltère qui semble usé ou endommagé.
• Déposez toujours les haltères sur une surface plane. Pour
mieux protéger les sols ou les tapis, il est recommandé de
placer un tapis en caoutchouc sous les haltères.
• Ne laissez jamais tomber les haltères au sol depuis une
certaine hauteur. Cela pourrait entraîner des dommages
au produit ou au sol, mais aussi provoquer des blessures.
• Assurez-vous que la protection en caoutchouc se trouve
dans les bonnes encoches lors de l'entraînement.
• Lors de l'utilisation des haltères, ne tirez pas sur les pro-
tections en caoutchouc dans la mesure où vous les avez
fixées.
• Saisissez les haltères par une prise ferme à CHAQUE FOIS
!
• Gardez les enfants et les animaux domestiques loin des
haltères.
• Avant de commencer votre entraînement, assurez-vous
que votre environnement est exempt de possibles inter-
férences.
• Après avoir mangé, laissez passer 1 à 2 heures avant de
démarrer votre séance d'entraînement.
• Enlevez tous vos bijoux avant de commencer l'entraîne-
ment.
• Les haltères ne sont pas adaptés à une utilisation par des
personnes (y compris des enfants) ayant des capacités
physiques, sensorielles ou mentales réduites, ou ayant un
manque d'expérience et de connaissances. Sauf s'ils sont
sous la surveillance d'une personne responsable de leur
sécurité.
Instructions de sécurité
• Avant chaque séance d'entraînement, vous devez étirer
vos muscles pendant au moins 5 à 10 minutes pour les ré-
chauffer suffisamment. Répétez les exercices d'étirement
suivants cinq fois. Les étirements avant l'entraînement
permettent d'améliorer la flexibilité et de réduire le risque
de blessure.
• Asseyez-vous, gardez le dos droit ne vous courbez pas.
• Maintenez la tension pendant les exercices de muculation
et n'effectuez que des exercices qui ne sont pas dangereux
pour vous.
Entretien du produit
• Nettoyez es haltères avec de l'eau claire et éventuellement
un peu de produit vaiselle. N'utilisez pas d'atres produits
de nettoyage que du liquide vaisselle. Cela vaut aussi pour
les produits de nettoyage abrasifs ou agressifs composés,
comme d'argents tensioactifs ou de lessives alcalines.
Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via:
Sportstech Brands Holding GmbH
Karl-Liebknecht-Str. 7
10178 Berlin / Germany
Tel.: +49 30 23 59 600
Website: https:// www.sportstech.de
IT
Manuale d'istruzioni del manubrio AH100
Dotazione di fornitura
2x manubri
2x cinghie di gomma
Applicazione
Raccomandiamo l'uso die manubri con gli anelli di gomma.
Le tacche sulle estremità dei manubri fanno da punti di attac-
co per gli anelli di gomma.
• Controllare il dispositivo prima dellßuso. Non usare un ma-
nubrio consumato o danneggiato.
• Se pensate di avere qualche problema di salute, consul-
tate sempre un medico prima prima di usare i manubri.
• Posizionare sempre i manubri su una superficie piana. Per
proteggere pavimenti o tappeti mettere un tappetino di
gomma sotto i manubri.
• Mai far cadere i manubri dall'alto sul pavimento perché
questo può causare danni al prodotto, al pavimento pavi-
mento e causare lesioni personali.
• Assicuratevi che i rispettivi anelli di gomma si trovino nelle
tacche previste.
• Quando si usano i manubri, non tirare le cinghie di gomma
se non le avete agganciate bene ai manubri.
• Afferrare la maniglia SEMPRE con una presa salda!
• Tenere i bambini e gli animali domestici lontani dai ma-
nubri.
• Prima di iniziare l'allenamento, assicuratevi che il vostro
ambiente sia libero da possibili interferenze.
• Dopo aver mangiato, attendere 1-2 ore prima di iniziare
ad allenarvi.
• Togliere tutti i gioielli o gli accessori prima di iniziare l'allen-
amento.
• I manubri non sono destinati all'uso di persone (compresi
bambini) che hanno limiti fisici, sensoriali, mentali o perso-
ne inesperte che non conoscono il prodotto a meno che
non siano supervisionati da una persona, responsabile per
la loro sicurezza.
Istruzioni di sicurezza
• Prima di ogni allenamento si dovrebbe allungare i muscoli
per almeno 5-10 minuti per riscaldarli a sufficienza. Ri-
petere i seguenti esercizi di stretching per cinque volte.
Lo stretching prima dell'allenamento aiuta a migliorare la
flessibilità e riduce il rischio di lesioni.
• Stai in pieidi o siediti dritto. Non inarcare la schiena
• Durante l'esecuzione degli esercizi di forza mantenere i mu-
scoli contratti ed eseguire solo esercizi sicuri che vanno bene
per il proprio fisico.
Cura del prodotto
• Re Pulire i manubri con acqua pulita e, se necessario, con
un po di detrgente per lavere i piatti. Non usare nessun al-
tro detergente. Non usare detergenti abasivi o tensioattivi,
agenti complessanti, liscivie alcaline, quarzo e polvere di
marmo o candeggine al cloro.
30°
NL
AH100-halters - Gebruiksaanwijzing
Omvang van de levering
2x halters
2x rubberen lussen
Toepassing
Wij raden aan de halters met de rubberen lussen te gebrui-
ken. De vooraf bepaalde inkepingen aan de uiteinden van de
halters dienen als bevestigingspunten voor de bijbehorende
rubberen lus.
• Controleer het product voor elk gebruik. Gebruik geen
halters die zijn versleten of beschadigd.
• Raadpleeg altijd een arts voordat je de halters gebruikt, als
je niet zeker bent van eventuele gezondheidsproblemen.
• Plaats de halters altijd op een vlakke ondergrond. Voor
extra bescherming van vloeren of tapijten is het aan te
bevelen een rubberen mat onder de halters te leggen.
• Laat de halters nooit van een hoogte op de vloer vallen.
Dit kan schade aan het product, de vloer en mogelijk per-
soonlijk letsel tot gevolg hebben.
• Zorg ervoor dat de bijbehorende rubberen lussen tijdens
de training in de aangegeven inkepingen zitten.
• Trek bij het gebruik van de halters niet aan de rubberen
lussen als je die hebt bevestigd.
• Pak het handvat van de halters ALTIJD stevig vast!
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de halters.
• Zorg dat je omgeving vrij is van mogelijke hindernissen
voordat je met je training begint.
• Laat 1-2 uur voorbijgaan na het eten voordat je begint te
sporten.
• Doe sieraden af voordat je gaat sporten.
• De halters zijn niet geschikt voor gebruik door personen
(ook kinderen) met verminderde fysieke, zintuiglijke of
mentale vermogens, of gebrek aan ervaring en kennis,
tenzij ze onder toezicht staan van een persoon die verant-
woordelijk is voor de veiligheid.
Veiligheidsaanwijzingen
• Voor elke training moet u uw spieren minstens 5-10 mi-
nuten strekken om ze voldoende op te warmen. Herhaal
de volgende stretchoefeningen vijf keer. Rekken voor de
training helpt de flexibiliteit te verbeteren en vermindert het
risico op letsel.
• Ga rechtop zitten en buig de rug niet.
• Houd de spanning tijdens krachoefeningen en doe alleen
oefeningen die niet gevaarlijk zijn voor jou.
Productonderhoud
• Maak de halters schoon met zuiver water en indien nodig,
een beetje afwasmiddel. Gebruik geen andere schoon-
maakmiddelen dan afwasmiddel. Dit geldt ook voor
schurende of agressieve reinigingsmiddelen die bestaan
uit bijvoorbeeld oppervlakteactieve stoffen, complexvor-
mers, alkalische stoffen en chloorbleekmiddelen.
Scannen Sie hier für
weitere Informationen.
https://service.innovamaxx.de/ah100_video
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