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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr según lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para correr,
presione los botones para aumentar y disminuir la inclinación
o uno de los botones numerados de inclinación rápida. Cada vez
que presione el botón para aumentar o disminuir la inclinación, la
configuración de inclinación cambiará en un 0,5 por ciento. Si
presiona uno de los botones de inclinación rápida numerados, la
inclinación cambiará gradualmente hasta que alcance la
configuración de inclinación seleccionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando selecciona el
modo manual, una pista
que representa 1/4 de milla
(400 m) aparecerá en la
matriz. Mientras camina o
corre en la máquina para
correr, los indicadores alrededor de la pista aparecerán en
sucesión hasta que aparezca la pista completa. A continuación, la
pista desaparecerá y los indicadores volverán a aparecer en
sucesión.
La pantalla inferior izquierda
puede mostrar el tiempo
transcurrido y la distancia
que ha caminado o corrido
durante su entrenamiento.
Cada vez que cambie la
inclinación, la pantalla mostrará la configuración de inclinación
durante unos segundos. Nota: Cuando se selecciona un
entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.
La pantalla inferior derecha
puede mostrar la velocidad
de la banda para caminar y el
número aproximado de calorías
que ha quemado durante su
entrenamiento. La pantalla
también mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de
ritmo cardíaco del mango o un monitor de ritmo cardíaco
compatible (vea el paso 6).
La pantalla superior puede
mostrar el tiempo transcurrido,
la distancia que ha caminado
o corrido, el número
aproximado de calorías
quemadas o la velocidad de
la banda para caminar.
Presione el botón Modo de visualización repetidamente hasta
que la pantalla superior muestre la información que más le
interese ver. Nota: Si bien la información se muestra en la pantalla
superior, la misma información no se mostrará en la pantalla
inferior izquierda o inferior derecha.
Para restablecer las pantallas, presione el botón Detener dos
veces, retire la llave y luego vuelva a insertarla.
6. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Puede medir su ritmo cardíaco usando el monitor de ritmo
cardíaco del mango o un monitor de ritmo cardíaco compatible.
Para obtener información sobre cómo comprar un monitor
de frecuencia cardíaca para el pecho opcional, consulte la
página 18.
La consola es compatible con todos los BLUETOOTH®
Pulsómetros inteligentes. Para conectar su monitor de ritmo
cardíaco a la consola, consulte la página 17.
Nota: si usa ambos monitores de frecuencia cardíaca al
mismo tiempo, el monitor de frecuencia cardíaca BLUETOOTH
Smart tendrá prioridad.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del mango,
quite las láminas de
plástico de los
contactos de metal.
Además, asegúrese
de que sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rieles para los
pies y coloque las manos en los contactos metálicos; evite mover
las manos. Cuando se detecte su pulso, se mostrará su frecuencia
cardíaca. Para obtener la lectura de frecuencia cardíaca más
precisa, mantenga presionados los contactos durante unos
15 segundos.
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