Domyos RUN PRO Manual De Instrucciones página 20

„ WYKORZYSTYWANIE
Użytkownicy początkujący powinni rozpocząć od ćwiczeń przy niskim poziomie oporu, bez dużego wysiłku, w razie potrzeby robiąc przerwy. Następnie
można stopniowo zwiększać częstotliwość i czas treningów. Pomieszczenie, w którym ustawione jest urządzenie powinno być dobrze przewietrzane.
Powrót do stanu odpoczynku
Na zakończenie każdego treningu należy przez kilka minut chodzić z małą prędkością, aby organizm systematycznie powrócił do stanu
odpoczynku. Zapewnia to systematyczny powrót do stanu odpoczynku układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, krążenia krwi oraz pracy
mięśni. Umożliwia to również zapobieżenie niekorzystnym konsekwencjom działania kwasów mlekowych, których nagromadzenie stanowi jedną
z najważniejszych przyczyn bólu mięśni (skurcze i znużenie).
Ćwiczenia rozciągające
Wykonanie ćwiczeń rozciągających po zakończeniu treningu umożliwia zmniejszenie sztywności mięśni spowodowanej nagromadzeniem kwasu
mlekowego oraz stymulację krążenia krwi.
„ GWARANCJA HANDLOWA
Pod warunkiem przestrzegania normalnych warunków użytkowania, rma DOMYOS udziela na niniejszy produkt gwarancji 5-letniej w odniesieniu
do konstrukcji oraz 2-letniej dla innych części oraz robocizny. Okres gwarancji jest liczony od daty zakupu, określanej na podstawie paragonu
kasowego.
Zobowiązania DOMYOS w ramach gwarancji ograniczają się do wymiany lub naprawy urządzenia zgodnie z uznaniem DOMYOS.
Gwarancja nie obowiązuje w następujących przypadkach:
• Uszkodzenia powstałego podczas transportu
• Użytkowania i/lub przechowywania na wolnym powietrzu lub w warunkach wysokiej wilgotności (za wyjątkiem trampolin)
• Nieprawidłowego montażu
• Nieprawidłowego lub nietypowego użytkowania
• Nieprawidłowej konserwacji
• Naprawy wykonanej przez osoby nieposiadające autoryzacji rmy DOMYOS
• Użytkowania przez ponad 30 godzin w tygodniu
Ta gwarancja handlowa nie wyklucza gwarancji stanowionych prawem obowiązującym w kraju zakupu.
Aby skorzystać z gwarancji na produkt, należy zapoznać się z informacjami zamieszczonymi na ostatniej stronie instrukcji obsługi.
„ DEKLARACJA ZGODNOŚCI CE
Nazwa produktu:
Funkcja produktu:
Model:
Typ:
Produkt spełnia wszystkie wymogi obowiązujących
dyrektyw europejskich oraz wymienionych poniżej norm:
Sporządzono w (miejsce):
62
Utrzymywanie formy / Rozgrzewka: Ćwiczenie o niskiej intensywności przez co najmniej 10 min.
W przypadku treningów mających na celu utrzymanie formy lub rehabilitację, należy ćwiczyć codziennie przez co
najmniej 10 minut. Treningi tego rodzaju umożliwiają delikatne ćwiczenie mięśni i stawów i mogą również stanowić
rozgrzewkę przed bardziej intensywnym wysiłkiem zycznym.
Aby zwiększyć sprawność mięśni nóg, należy wybrać większe nachylenie i wydłużać czas ćwiczeń.
Trening aerobowy w celu utraty wagi: Ćwiczenie o średniej intensywności przez 35 do 60 minut
Treningi tego rodzaju umożliwiają skuteczne spalanie kalorii. Nie należy starać się przekraczać swoich możliwości,
najlepsze wyniki zapewnia jedynie systematyczne wykonywanie ćwiczeń (co najmniej 3 razy w tygodniu) przez
odpowiedni czas (od 35 do 60 minut). Należy ćwiczyć ze średnią prędkością (wysiłek o średniej intensywności bez
zmęczenia).
Aby stracić na wadze, poza systematycznym wykonywaniem ćwiczeń należy również przestrzegać zrównoważonej diety.
Trening aerobowy wytrzymałościowy: Ćwiczenie intensywne przez 20 do 40 minut
Ćwiczenia tego rodzaju umożliwiają wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawienie pracy układu oddechowego. Należy
ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu z dużą intensywnością (szybki oddech). W miarę kolejnych treningów użytkownik
będzie mógł wytrzymać ten wysiłek przez dłuższy czas i w większym rytmie.
Ćwiczenia w większym rytmie (trening anaerobowy i szczególnie intensywny) powinny być wykonywane wyłącznie
przez zawodowych sportowców i wymagają specjalnego przygotowania.
DOMYOS RUN PRO
Bieżnia
8350242
1863.372
2006/42/CE
2006/95/CE
2004/108/CE
EN 60335-1
EN 55014-1 & EN 55014-2
EN 61000-3-2 & EN 61000-3-3
EN 20957-1 & EN 957-6
MARCQ-EN-BARŒUL