NordicTrack COMMERCIAL X22i Manual Del Usuario página 19

• El promedio de velocidad de la banda para
caminar
• Una pista que representa 400 m
Si lo desea, ajuste el volumen pulsando los boto-
nes de volumen de la consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque
la pantalla o pulse el botón Stop (parar) de
la consola. Para continuar el entrenamiento,
toque el botón Resume (reanudar) o el botón
Start (comenzar). Para terminar la sesión de
entrenamiento, toque el botón Finish (terminar).
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para obtener más información sobre el monitor de
ritmo cardíaco para el pecho, vea la página 13.
Nota: La consola es compatible con los monitores
de ritmo cardíaco que utilicen Bluetooth
7. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta
varios ajustes de veloci-
dad. Pulse repetidamente
los botones del ventilador
para seleccionar una
velocidad de ventilador o
para activar o desactivar el ventilador.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en la plataforma para caminar y pulse
el botón Stop (parar) de la consola o toque la
pantalla. A continuación, toque el botón Finish (ter-
minar). En la pantalla aparecerá un resumen del
entrenamiento. Si desea guardar uno de los entre-
namientos incluidos para usarlo en el futuro, puede
añadirlo como favorito tocando el botón de cora-
zón de la esquina superior derecha de la pantalla.
También puede guardar o publicar sus resultados
utilizando una de las opciones de la pantalla.
Luego, retire la llave de la consola y guarde la llave
en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar el entrenador inclina-
ble, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos del entrenador inclinable pueden
desgastarse antes de tiempo.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO CON MAPA
Nota: Para usar un entrenamiento de mapa, la con-
sola debe estar conectada a una red inalámbrica (vea
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA
en la página 24).
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 16.
2. Seleccione el menú principal o la biblioteca de
entrenamientos.
Toque los botones Home (inicio) o Browse (nave-
gador) de la pantalla para seleccionar el menú
principal o la biblioteca de entrenamientos.
3. Seleccione un entrenamiento con mapa.
Smart.
®
Para seleccionar un entrenamiento con mapa,
toque el botón deseado de la pantalla. Nota: Los
entrenamientos con mapa incluidos en su consola
cambiarán de forma periódica. Si desea guardar
uno de los entrenamientos incluidos para usarlo
en el futuro, puede añadirlo como favorito tocando
el botón de corazón de la esquina superior dere-
cha de la pantalla. Para trazar su propio mapa de
entrenamiento, vea la página 20.
La pantalla mostrará la duración y la distancia del
entrenamiento, y el número aproximado de calo-
rías que quemará durante el mismo.
4. Comience el entrenamiento.
Toque el botón Start (comenzar) para comenzar
el entrenamiento. Un momento después de tocar
el botón, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sujétese a las barandas y comience a
caminar.
Durante el entrenamiento, un mapa en pantalla
mostrará su progreso.
Cuando llegue al final del entrenamiento, la banda
para caminar se ralentizará hasta detenerse y se
mostrará un resumen del entrenamiento en la pan-
talla. Tras visualizar el resumen del entrenamiento,
toque el botón Finish (terminar) para regresar al
menú principal. También puede guardar o publicar
sus resultados utilizando una de las opciones de la
pantalla.
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