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• Cuando esté sentado, asegúrese de que el peso de sus piernas esté sobre sus pies y no
sobre la parte delantera de su asiento. Ajuste la altura de su silla o use un reposapiés si es
necesario para mantener una postura adecuada.
• Varíe sus actividades laborales. Trate de organizar su trabajo para que no tenga que
sentarse y trabajar durante largos períodos de tiempo. Trate de pararse o levantarse y
caminar a intervalos regulares.
• Mantenga el área debajo del escritorio sin obstáculos, cables ni cables de alimentación que
puedan interferir con asientos cómodos o suponer un posible peligro de tropiezo.
muñecas relajadas y
planas
pantalla del monitor
al nivel de los ojos o
por debajo de dicho
nivel
monitor y teclado
colocados
directamente en
frente del usuario
pies colocados en
plano en el suelo
Acerca del monitor
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