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N°. de Modelo WEEVSY2077.0
N°. de Serie
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Etiqueta con el Número de Serie
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¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor llame el núme-
ro de teléfono en la tarjeta de
garantía que acompaña este
manual.
Página de internet:
www.iconsupport.eu
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias y precauciones impor-
tantes de este manual. Guarde el
manual para futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Manuales relacionados para Weider EASY COMPACT 90
Resumen de contenidos para Weider EASY COMPACT 90
- Página 1 N°. de Modelo WEEVSY2077.0 MANUAL DEL USUARIO N°. de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie (abajo el asiento) ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente.
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Página 2: Tabla De Contenido
Pegue la calcomanía en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pue- den no mostrarse en su tamaño real. WEIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc. -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del sistema de entrenamiento antes de usarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la pro- piedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
WEIDER ® EASY COMPACT 90. El sistema favor vea la contraportada de este manual. Para ayu- de entrenamiento ofrece una variedad impresionante darnos a proporcionarle asistencia, note el número del de estaciones de pesas diseñadas para desarrollar... -
Página 5: Montaje
MONTAJE Para su conveniencia, el sistema de entrena- espacio para caminar alrededor del sistema de miento se envía casi totalmente ensamblado. entrenamiento mientras que usted lo ensambla. Antes de terminar el montaje, lea cuidadosamente la siguiente información y las instrucciones. •... - Página 6 2. Ubique los dos Pernos de M6 x 30mm (74) que se indican en la parte superior de la Armadura (1). Apriete fuertemente los Pernos. Ubique las dos Clavijas de Montaje (no se muestran) en la parte trasera del Respaldo (21). Introduzca las Clavijas de Montaje en los sopor- tes indicados en la Armadura (1) y luego deslice el Respaldo hacia abajo.
- Página 7 3. Conecte la Almohadilla de Doblez (23) al Poste de Doblez (6) con dos Tornillos de M6 x 16mm (67). Asegúrese de que todas las piezas se hayan apretado correctamente. El uso de las piezas restantes se explicará en la sección AJUSTES, que comienza en la página 8. Antes de usar el sistema de entrenamiento, jale cada cable algunas veces para asegurarse de que los cables se muevan suavemente sobre las poleas.
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Página 8: Ajustes
AJUSTES Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el sistema de entrenamiento. Vea GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 15 para más información importante de como obtener el mayor beneficio de su programa de ejerci- cios. Refiérase la guía de ejercicios que se incluye para ver la forma correcta para cada ejercicio. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entrena- miento. - Página 9 FIJACIÓN DE LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN DE POLEAS INFERIORES Para usar la estación de poleas inferiores, retire el asiento (ver FIJAR Y RETIRAR EL ASIENTO más abajo). Seguidamente, fije la Barra Lateral (42) al Cable Inferior (31) con un Soporte de Cable (43). Para algunos ejercicios, fije una Cadena (44) entre la Barra Lateral y el Cable con dos Soportes de Cables.
- Página 10 CONEXIÓN DE LA PALANCA PARA PIERNAS Para usar la Palanca para las Piernas (5), primero deslice la Armadura del Asiento (4) por un conjunto de clavijas en la Armadura (1). Luego fije una Cadena (44) entre la Palanca para las Piernas (5) y el Cable Inferior (31) con dos Soportes de Cables (43).
- Página 11 ASEGURANDO LA PILA DE PESAS Para bloquear la pila de pesas, introduzca el Pasador de Seguridad (54) en una de las Guías de Pesas (19) y luego fije el Seguro (55) al Pasador de Seguridad.
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Página 12: Tabla De Resistencia De Pesas
TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS Esta tabla muestra la resistencia aproximada de resistencia de peso en cada estación de pesas. Los números que aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 12,5 libras. Nota: La resistencia real en cada estación puede variar debido a las diferencias en pesos individuales así... -
Página 13: Mantenimiento
MANTENIMIENTO Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entre- namiento. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El sistema de entrenamiento se puede limpiado con un trapo húmedo, y detergente no abrasivo. No use solventes. AJUSTANDO LOS CABLES El cable entretejido, que es el tipo de cable usado en el sistema de entrenamiento, puede alargarse ligeramente la primera vez que se usa. -
Página 14: Diagrama De Los Cables
DIAGRAMA DE LOS CABLES El diagrama que aparece más abajo muestra el camino correcto de los cables. Los números de cada diagrama indican el camino correcto de cada cable. Use el diagrama para asegurarse de que los cables y las trampas de cables estén ensamblados correctamente. -
Página 15: Guías De Ejercicios
GUÍAS DE EJERCICIOS LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE EJER- empujelos cerca a su capacidad máxima. - Página 16 ENFRIAMIENTO Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar suavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo de cada repetición debe durar como la mitad del tiempo Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos que la etapa del regreso. El respirar apropiadamente de estiramiento.
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Página 17: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS—N°. de Modelo WEEVSY2077.0 R0108A N°. Ctd. Descripción N°. Ctd. Descripción Armadura Tapa Interna de 63mm x 50mm Estabilizador Trasero Trampa del Cable Estabilizador Delantero Pata de la Armadura Armadura del Asiento Pasador de Pesas Palanca para las Piernas Pasador de Seguridad Poste de Doblez Seguro... -
Página 18: Dibujo De Las Piezas A
WEEVSY2077.0 DIBUJO DE LAS PIEZAS A– N° de Modelo R0108A... - Página 19 WEEVSY2077.0 DIBUJO DE LAS PIEZAS B– N° de Modelo R0108A...
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Página 20: Como Ordenar Piezas De Repuesto
COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para solicitar componentes de repuesto lea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis- tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • número de modelo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...