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Antes de usar >
Consideraciones ergonómicas
❑ Mueble y postura: siéntese en una silla con buen respaldo. Ajuste la altura de la silla, de modo que los pies queden
apoyados en el piso. Un apoyo para los pies puede ser más cómodo. Siéntese con una postura relajada, derecho, y evite
encorvarse hacia adelante o reclinarse mucho hacia atrás.
❑ Ángulo de visión de la pantalla de la computadora: use la función de inclinación de la pantalla para ajustarla a la
posición más cómoda. Puede disminuir la fatiga de la vista y los músculos si ajusta la inclinación de la pantalla en la
posición correcta. También ajuste el nivel de brillo de la pantalla.
❑ Iluminación: elija una ubicación en que las ventanas y luces no causen resplandor ni se reflejen en la pantalla. Use luz
indirecta para evitar la aparición de manchas brillantes en la pantalla. Una iluminación adecuada aumenta la comodidad
y la eficiencia en el trabajo.
❑ Ubicación de una pantalla externa: cuando use una pantalla externa, ubíquela a una distancia cómoda para la vista.
Cuando se siente frente al monitor, asegúrese de que la pantalla esté al mismo nivel de los ojos o levemente más abajo.
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